tag:blogger.com,1999:blog-39992687871781462112024-02-07T11:12:31.205-08:00Como Combatir la Ansiedadcomo combatir la ansiedad y sus sintomas, conoce la importancia de saber identificarlos para poder llevar el metodo adecuado para aliviar estos trastorno y lograr curarlosJosue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.comBlogger52125tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-54432440663991190312013-01-22T13:30:00.001-08:002013-01-22T13:30:02.291-08:00¿Cómo tratar los ataques de ansiedad sin terapias o medicamentos?<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicJadZHXfoBzj3FXrGUopMHVY7BJsQ8O8UuO67wy3iA0E4c6KTBWIj_AHoc3CgkzPI9BX0VfPbHYF3iOCJr84Q6iaID5UkEd5lCoeBi6wl2aynHn_yFuPnQfIHVmeoizwalUe6YvgV/s1600/como-tratar-la-ansiedad8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicJadZHXfoBzj3FXrGUopMHVY7BJsQ8O8UuO67wy3iA0E4c6KTBWIj_AHoc3CgkzPI9BX0VfPbHYF3iOCJr84Q6iaID5UkEd5lCoeBi6wl2aynHn_yFuPnQfIHVmeoizwalUe6YvgV/s200/como-tratar-la-ansiedad8.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ataque de ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Quieres saber <b>cómo tratar los ataques de ansiedad</b> sin necesidad de tratamientos o medicamentos? Aunque la respuesta a esta pregunta es realmente bastante sencilla, muchas personas aún no creen que el alivio esté mucho más cerca de</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> lo que piensan. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Con el fin de lograr una comprensión correcta y adecuada de cómo tratar los ataques de ansiedad, vamos a examinar dos de las técnicas más efectivas para tratar esta terrible condición.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Terapia Cognitivo-Conductual</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En este método se centra en <b>los factores que desencadenan tus ataques</b> mediante la identificación de los <b>patrones del pensamiento.</b> La teoría detrás de esta técnica es que cuando te <b>enfrentas a tus miedos,</b> enseguida, será capaz de verlos como lo que en verdad son - no cómo se han percibido que sean. Cuando eres capaz <b>de observar</b> de forma <b>más razonable y realista tus miedos,</b> obtienes la capacidad para aceptarlos. Esta aceptación reduce en gran medida el poder de tus miedos sobre ti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Terapia de Exposición</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este método consiste en la exposición a sensaciones físicas y mentales de los síntomas del ataque de ansiedad. Sólo que tú los experimentas en un entorno seguro y controlado. Esta alternativa le da a la víctima la oportunidad de <b><span style="background-color: white;">aprender métodos de afrontamiento para superar de manera eficaz a los ataques de ansiedad.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la medida que se comienzas a hacerte más expertos en el tratamiento de tus síntomas, ganarás más y más confianza y el miedo empezara a desaparecer gradualmente en la medida que aprendas a cómo tratar la ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h4>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los dos métodos descritos señalados anteriormente tienen similitudes muy importantes:</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>1. La primera similitud es que cada método se lleva a cabo sin el uso de ningún medicamento. Esto descarta completamente la posibilidad de sufrir de efectos secundarios.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. La segunda característica es que ambos métodos tienen en común es que te enfrentasa tus temores y aceptasdichos temores. Es sólo después de que reúnes el valor suficiente para enfrentar estos episodios que se hace posible que inicie tu recuperación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por lo tanto, ¿cuáles son las claves sobre cómo tratar la ansiedad sin tener que recurrir a costosos tratamientos o medicamentos? Puede dividirse en 3 etapas distintas de desarrollo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">1) Enfrentar los temores </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">2) Aceptar los temores </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">3) Controlar los temores</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En pocas palabras, <b>los sentimientos y las sensaciones de temor abrumador y la preocupación surgen aun sin existir un peligro real o alguna amenaza</b> que en realidad esté presente. Aunque estas sensaciones pueden ser muy atemorizantes, es de vital importancia entender que son inofensivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este punto necesita ser entendido y aceptado en su totalidad. Cuanto más te permites tener miedo de estas sensaciones, <b>tu vida se verá más afectada.</b> <b>El miedo dará lugar a la preocupación, y la preocupación a más miedo. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y muy pronto tendrás un trastorno de <b>pánico en toda su extensión</b>. Pero a medida que aprendes a creer que estas sensaciones son, de hecho, <b>inocentes, serás capaz de reunir el valor suficiente para enfrentar tus temores</b> <span style="color: red;"><b style="background-color: yellow;">los cuales están en tu mente y aceptarlos.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>En el programa desarrollado por Eric K. Gutierrez encontraras diferentes modulos en donde aprenderas las tecnicas adecuadas y efectivas, para que las apliques en tu vida cotidiana y comienzes a ver resultados positivos en ti y con tu entorno familiar y social.</i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric ha desarrollado este programa despues de haber padecido de ansiedad por varios años y por lo tanto te puede entender y ayudarte a resolver tus problemas de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás considerando utilizar el metodo de <b>Vive Sin Ansiedad</b>, pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"><span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></a></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer las <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><span style="color: blue;">historias de éxito y testimonios</span></a></b> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo.</span><br />
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow; color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>¿Quieres aprender a tratar y deshacerte de los ataques de ansiedad DEFINITIVAMENTE?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;">HAZ CLICK EN ESTE LINK y averígualo por ti mismo, NO TE ARREPENTIRAS ¡¡</span></a></b></span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-61099178542921873312013-01-22T13:30:00.000-08:002013-01-22T13:30:00.404-08:00Top 3 Remedios naturales Revelados para la ansiedad<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfSZ_CndyM5i6jzvMXLkpPoqY_g6OAm5EYPScW3SuRA1fNxII_a7rciNHVzVTW0jUuDL9sGGN5BiJsEs9Qliwy1OHLqaHNqhxkeRqrXDHUNXp6dOJjl8-nkFIKS-5ZwM0Q1_2mONyy/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfSZ_CndyM5i6jzvMXLkpPoqY_g6OAm5EYPScW3SuRA1fNxII_a7rciNHVzVTW0jUuDL9sGGN5BiJsEs9Qliwy1OHLqaHNqhxkeRqrXDHUNXp6dOJjl8-nkFIKS-5ZwM0Q1_2mONyy/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad4.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">medicamentos para la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando se trata de encontrar remedios naturales o no naturales para la ansiedad, se reduce a solo dos opciones, la <b>vía no natural o la vía completamente natural.</b> Si decide semprender el viaje por la antinatural, la vía de la solución química, <b>experimentarás</b> </span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">muchas <b>consecuencias</b> bastantes <b>desagradables</b> a lo largo de la jornada, más que si fueras a utilizar los remedios naturales para combatir la ansiedad.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En este artículo te voy a mostrarde una vez por todaslos tres mejores remedios naturales para tratar la ansiedad. No hay ninguna necesidad de luchar debido a los desagradables síntomas en tu camino para terminar con tu ansiedad. Así que si estás <b>experimentando de ansiedad o ataques de pánico</b> y deseas conocer las mejores soluciones naturales, entonces pon mucha atención a cada una de las palabras de este artículo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Primer remedio natural - Hierbas</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilX6hr7uTjObf2H-bLKdc1_s2YTr68gWi9AdBbNJeSXJdAqFDG6vRfJ1MgdAI0gLWEc-SYvZe0An13aGiuU0fJG0aoO6baKdSkJZkEnPH8pu0uMVehVnjexp3YH8hPipZQ_7dYMmo_/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilX6hr7uTjObf2H-bLKdc1_s2YTr68gWi9AdBbNJeSXJdAqFDG6vRfJ1MgdAI0gLWEc-SYvZe0An13aGiuU0fJG0aoO6baKdSkJZkEnPH8pu0uMVehVnjexp3YH8hPipZQ_7dYMmo_/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad5.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">te de valeriana </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La ansiedad</b> se conoce y se ha tratado desde hace cientos de años utilizando para ello los remedios naturales. Y a pesar de que estas preparaciones pueden tomar desde algunas semanas o meses para comenzar a funcionar de manera eficaz, ya que a diferencia del uso de medicamentos recetados los cuales son muy agresivos ser menos agresivos y por consiguiente no te ocasionaran efectos secundarios u adicciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tres de las hierbas para utilizar contra la ansiedad son <b>la pasiflora, el lúpulo y valeriana</b>.Hay bastantes formulas en el mercado hoy en día que contienen estas hierbas incluso combinadas en tabletas, cápsulas o de forma líquida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo remedio natural - Mental / Técnicas Emocionales</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El gran <b>poder de la mente</b> para <b>tratar, controlar y eliminar la ansiedad</b> es una ventaja asombrosa, que todos pueden ser capaces de aprovechar y utilizar para su beneficio. La ansiedad ha sido y <b>puede ser</b> rápidamente <b>eliminada</b> utilizando <b>distintos enfoques</b> tanto <b>mentales como emocionales.</b> En ocasiones, una sesión es todo lo que requiere para curar a una persona de ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-6m2iOKKQKbdZqxOiR40XRIKvfiM6ZpeKa6jXTKnAZiv8T_uLAOBaufblc8o0BlG15_vGucAJFNZjPvHuLSrwAbO9_RpxJrpin7ZhtXJwnckfq2v7aNoe8ohg9G7l_HYHOjbQEUr/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-6m2iOKKQKbdZqxOiR40XRIKvfiM6ZpeKa6jXTKnAZiv8T_uLAOBaufblc8o0BlG15_vGucAJFNZjPvHuLSrwAbO9_RpxJrpin7ZhtXJwnckfq2v7aNoe8ohg9G7l_HYHOjbQEUr/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad6.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">meditacion</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las mejores técnicas para lograr el alivio mental y emocional incluyen <b>la hipnosis, la meditación, la terapia cognitivo-conductual (TCC), la programación neuro lingüística (PNL) y la visualización.</b> Dependiendo por su puesto de lo severo que sean los ataques de ansiedad, que por lo general pueden tomar un par de semanas para la mayoría de los casos de ansiedad que se fijen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h4>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tercer remedio natural - Ejercicio</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como se sabe <b>la mente y el cuerpo están estrechamente conectados,</b> si cambia uno, por lo general el otro lo seguirá. El <b>ejercicio físico</b> <b>y la terapia</b> son una grandiosa manera de <b>atacar la ansiedad</b> y enviarlo de regreso <span style="color: red;"><b>para siempre!</b></span> El ejercicio cardiovascular hace maravillas al elevar el <b>"sentirse muy bien"</b> las sustancias químicas en el cerebro conocidas como serotonina y realizando terapias físicas como <b>Pilates, yoga</b> o tomar un agradable masaje pueden ayudarte a calmar y liberarte de tu estrés mental, así como a pensar más de manera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_5UPpm4ml9Y9goWSFseMGrNc-WIBS6NMwFQV9JSu810lnlvYlo9LrnUoHL9vxMJCxQtiaQl7g9I_DO_IV3AAd4m8n6KV8PStSiUG7CEyRoqMIE33zqlxtv7AChVa_FHFlidVH5Aag/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_5UPpm4ml9Y9goWSFseMGrNc-WIBS6NMwFQV9JSu810lnlvYlo9LrnUoHL9vxMJCxQtiaQl7g9I_DO_IV3AAd4m8n6KV8PStSiUG7CEyRoqMIE33zqlxtv7AChVa_FHFlidVH5Aag/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad7.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">yoga</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si tienes un estilo de vida bastante <b>sedentario</b> y estás repleto <b>de ansiedad y pánico</b>, el ejercitarte y llevar terapias físicas, te puedes sorprender por lo rápido que tus problemas de ansiedad desaparecen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No tendrás que experimentar efectos secundarios nocivos, los cuales te debilitan, ni tener que recurrir a la medicación, sobre todo ahora que conoces tres de los recursos naturales a tu alcance y altamente eficaces para tratar tu ansiedad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Elije uno de estos remedios o inclusive combínalos para tener mejores y rápidos resultados. Recuerda, estas soluciones no son milagrosas, sino que hacen su trabajo. Sólo tienes que darte el tiempo y tarde que temprano, vas a lograr <b><span style="background-color: yellow; color: red;">tu meta que es vivir una vida sana, feliz, tranquila y sobre todo libre de ansiedad!</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahora, este y otros metodos y formas naturales para eliminar la ansiedad, los encontraras en el metodo <b>Vive Sin Ansiedad</b> desarrollado por <i><b>Eric K. Gutierrez</b></i> en donde por medio de diferentes modulos aprenderas las tecnicas adecuadas y efectivas, para que las apliques en tu vida cotidiana y comienzes a ver resultados positivos en ti y con tu entorno familiar y social.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric ha desarrollado este programa despues de haber padecido de ansiedad por varios años y por lo tanto te puede entender y ayudarte a resolver tus problemas de ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Te invito a que conozcas el metodo online que ha revolucionado la manera en que hoy en dia puedes aliviar definitivamente tus sintomas de ansiedad</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás considerando utilizar el metodo de Vive Sin Ansiedad, pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de<b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"> <span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer las <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><span style="color: blue;">historias de éxito y testimonios</span></a></b> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Échale un vistazo a este sitio, el cual te recomiendo ampliamente ¡</span></a></b></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-70561199725282108302013-01-22T07:30:00.001-08:002013-01-22T07:30:01.050-08:00¿Cómo tratar los ataques de ansiedad?<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-itfwTxV8qRjuDGlaxZSguJwW-cxrD3pj_T8x7Dwh9eyCn9Ct4Ty-yXJEGPyfFP_nhcVHcPyE4JP84T5JYgfKIkf07qDn25J3X5J1wORFgN2aoIkgK4Z-aCBJKUamPI72Sg3CM3Sn/s1600/como-tratar-la-ansiedad9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-itfwTxV8qRjuDGlaxZSguJwW-cxrD3pj_T8x7Dwh9eyCn9Ct4Ty-yXJEGPyfFP_nhcVHcPyE4JP84T5JYgfKIkf07qDn25J3X5J1wORFgN2aoIkgK4Z-aCBJKUamPI72Sg3CM3Sn/s200/como-tratar-la-ansiedad9.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ataques de ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Encontrar una manera para tratar los ataques de ansiedad es bastante importante si eres una víctima de los ataques de ansiedad y el estrés. Ya que también hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, como es la <b>ansiedad social y</b></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> la agorafobia</b> o la separación que pueden ser tratadas con éxito pero hay que buscar el método adecuado.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los ataques de ansiedad pueden ser realmente aterradores, y no es extraño sentirse completamente solo mientras estas luchando con el ataque. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es complicado de entender para cualquiera, que nunca ha experimentado un </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ataque de ansiedad o un ataque de pánico</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Tampoco es extraño que alguien quiera </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">esconderse y estar lejos del mundo</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> y esto se ha visto con muchas personas de la sociedad ya que se retiran físicamente y emocionalmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si sufres de <b>estrés o de trastornos de ansiedad</b>, incluyendo las <b>fobias</b>, es una muy buena idea visitar a tu médico para que te de algunos consejos sobre cómo tratar los ataques de ansiedad de forma adecuada. El médico puede recetarte algunos medicamentos para la ansiedad y sus efectos secundarios, y también puede orientarte con algunos remedios para la ansiedad como la autoayuda o algo más natural.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">También hay una gran gama de servicios profesionales diseñados especialmente para el tratamiento de los ataques de ansiedad, que tu médico podría recomendarte como la <b>hipnoterapia, psicoterapia o una clínica especializada en la ansiedad.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg59f8OM32RBygBGyHQST3ACdzPlZyY0AelKZRbmoj9SnMDLu9cceDrp18I43nqH0aSzrP4b3seCaGvJIF-7ALK8Vd38ojSzX6ZNCZmC6jszGD4ney89n8FrgEFzYP-N3ozGsZMg-vX/s1600/como-tratar-la-ansiedad10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg59f8OM32RBygBGyHQST3ACdzPlZyY0AelKZRbmoj9SnMDLu9cceDrp18I43nqH0aSzrP4b3seCaGvJIF-7ALK8Vd38ojSzX6ZNCZmC6jszGD4ney89n8FrgEFzYP-N3ozGsZMg-vX/s200/como-tratar-la-ansiedad10.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">medicamentos para la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tomar medicamentos tradicionales para aliviar la ansiedad que padecen algunas víctimas, puede servir mientras que sigan el tratamiento al pie de la letra, pero el lado negativo de esto es que una vez que dejan la medicación los síntomas de ansiedad regresan rápidamente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta es la razón por la que la <b>TCC (terapia cognitivo-conductual)</b> es comúnmente recomendada para el tratamiento de ataques de ansiedad ya que evita que vuelvan a suceder.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Recuperate de la ansiedad con la Terapia Cognitivo-Conductual</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La TCC</b> se basa en torno en como los pensamientos tienen gran influencia en nuestro estado de ánimo. Algunas personas son naturalmente positivas, otros son mucho más <b>propensos al</b> <b>estrés y a la ansiedad</b>. Las personas que son propensas al estrés y la ansiedad son generalmente aquellas que <b>trabajan desde cualquier lugar, inclusive en días festivos.</b> Con frecuencia tienen poca tolerancia con los demás y tal parece que funcionan mucho mejor con la adrenalina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqmFYAe4C8D7G42QRUjg803XCkP67VJrk-fXBsChWc_fHNemj1czELXTU17zvqPzHA0qADw7Zrn2whT-UbzQ9vNXdV-O00j8q0GqCNGvDuhm2rDxJzK2VU4jNgnNSE0bISI5OVOsSZ/s1600/como-tratar-la-ansiedad11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqmFYAe4C8D7G42QRUjg803XCkP67VJrk-fXBsChWc_fHNemj1czELXTU17zvqPzHA0qADw7Zrn2whT-UbzQ9vNXdV-O00j8q0GqCNGvDuhm2rDxJzK2VU4jNgnNSE0bISI5OVOsSZ/s200/como-tratar-la-ansiedad11.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">estres en el trabajo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es una bueno tener un poco de estrés en nuestras vidas ya que nos mantiene en nuestros pies, yo realmente no creo que las cosas se solucionen si las personas se manejan con una actitud relajada. Tú probablemente puedes decir que <b>eres víctima de los ataques de ansiedad</b> ya que los has estado padeciéndolos por mucho tiempo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si te encuentras en una <b>situación</b> que implique <b>algún tipo de estrés</b>, el problema hace que se activen los niveles de ansiedad pero que después de solucionarlo dichos niveles regresan a su normalidad. Esto es lo que le sucede a una persona que no sufre de ataques de ansiedad. Los que sufren de esta condición con frecuencia seguirán sintiéndose estresados, inclusive si el problema ya está resuelto, y por supuesto también habrá algo de tensión de nuevo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La buena noticia para ti y para cualquier persona que tiene problemas para <b>reducir los niveles de estrés, es que es sólo una acción, un comportamiento</b>, y como tal puede ser tratada. <b>La terapia cognitivo-conductual</b> te puede enseñar cómo <b>detener los pensamientos negativos</b> antes de que empiecen, y también te proporcionará un proceso de superación y sustitución para que vivas en un mundo mejor, es necesario tener un pensamiento más positivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO90N4WvCka2USxt5CkFQ7TmaagqzPKEPaytih6wwk4msPihku0ZlpXpsVT017maQsX83NZt3iIQdexiRir5a5BmoJT1pg1ZLhuMKu1ybKr7xYktXxpVHlz6FiPGAtcyliigkaOvft/s1600/como-tratar-la-ansiedad12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO90N4WvCka2USxt5CkFQ7TmaagqzPKEPaytih6wwk4msPihku0ZlpXpsVT017maQsX83NZt3iIQdexiRir5a5BmoJT1pg1ZLhuMKu1ybKr7xYktXxpVHlz6FiPGAtcyliigkaOvft/s200/como-tratar-la-ansiedad12.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dejar de fumar</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para aplicar algunas maneras naturales para tratar los ataques de ansiedad, puedes considerar la posibilidad de <b>dejar el tabaco y la reducción del consumo de cafeína</b>. <b><span style="background-color: yellow; color: red;">El ejercicio</span></b> por si no lo sabias es otra manera de tener un poco de <b>alivio a la ansiedad</b> y el estrés, también tendrás la capacidad de <b><span style="background-color: yellow; color: red;">mejorar tu estado mental al mismo tiempo.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Toma el control de tu ansiedad y encuentra la forma correcta de tratar los ataques de ansiedad y que te funcione para que tu vida sea mucho mejor.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Quieres conocer más?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>El programa desarrollado por Eric K. Gutierrez encontraras diferentes modulos en donde aprenderas las tecnicas adecuadas y efectivas, para que las apliques en tu vida cotidiana y comienzes a ver resultados positivos en ti y con tu entorno familiar y social.</i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric ha desarrollado este programa despues de haber padecido de ansiedad por varios años, el conoce lo que es sufrir y padecer de ansiedad y por lo tanto te puede entender y ayudarte a resolver tus problemas de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Te invito a que conozcas el metodo <b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" target="_blank"><span style="color: blue;">Vive Sin Ansiedad</span></a></b>, el cual ha revolucionado la manera en que hoy en dia puedes aliviar definitivamente tus sintomas de ansiedad</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás considerando utilizar el metodo de Vive Sin Ansiedad, pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"><span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></a></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer las <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><span style="color: blue;">historias de éxito y testimonios</span></a></b> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo.</span><br />
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-68116519091570255672013-01-22T07:30:00.000-08:002013-01-22T07:30:03.022-08:00Cómo tratar la ansiedad – Eliminar totalmente los ataque de ansiedad es posible una vez que sepa estos secretos<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXVlMxhyphenhyphenr7Tap6UKl8MgYSAsjwkCLF2IGGJAwM_7mia02mx_G2NtrcqlpR7wQTfzsREkDOM6p9VmKtplxBkU9GitgnjKAlKFTPgFs9CGLEfHSgwvDEZGPe__IjrXd_aQevdF9TOcH/s1600/como-tratar-la-ansiedad7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXVlMxhyphenhyphenr7Tap6UKl8MgYSAsjwkCLF2IGGJAwM_7mia02mx_G2NtrcqlpR7wQTfzsREkDOM6p9VmKtplxBkU9GitgnjKAlKFTPgFs9CGLEfHSgwvDEZGPe__IjrXd_aQevdF9TOcH/s200/como-tratar-la-ansiedad7.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">efectos de ansiedad en la familia</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los <b>ataques de ansiedad</b> y la ansiedad en si son muy debilitantes para muchos de nosotros. Los ataques pueden tener efectos realmente graves sobre nuestra vida en todos los aspectos que se puedan imaginar, desde el</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ámbito personal como las relaciones en el trabajo. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es complicado mantener un trabajo estable cuando los ataques de ansiedad te están acechando en cada esquina, estamos viviendo nuestras vidas sumidas en el miedo y los ataques de pánico puedenexplotar en cualquier momento. Inclusive el ir a trabajar todos los días puede llegar a convertirse en un verdadero infierno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esa no es una forma sencilla de vivir la vida. Una vez que te liberas completamente de esta enfermedad <b>todo se vuelve mucho más fácil.</b> Las cosas que nos gustaban hacer, comenzamos a hacerlas nuevamente. <b>Las cosas que nunca pensamos que podríamos lograr ahora las conseguimos.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parece como si ahora pudiéramos ir a cualquier lugar y hacer cualquier cosa que nos propongamos. <b>Nuestra vida personal y las relaciones mejoran de inmediato.</b> Estamos más extrovertidos y relajados. Nos convertimos en un placer cuando estamos cerca de las personas y estas disfrutan de nuestra compañía aún más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es solamente cuestión de <b>regresar a nuestro estado natural.</b> Y, es posible para cualquier persona,siempre y cuando siga un simple plan para alcanzar este estado de paz y tranquilidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Revelando las verdaderas causas</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las verdaderas causas de los ataques de ansiedad no es una situación aterradora como puede ser volar en un avión, tener que ir al dentista o tener que dar un discurso ni ninguna de esas cosas. No, la verdadera causa del pánico se encuentra en lo más profundo de nuestro <b><span style="color: red;">sistema nervioso y el cerebro.</span></b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es de verdad interesante que este hecho nos da toda la información que necesitamos para darnos una oportunidad. La mejoría está ahora al alcance de nuestras manos, ya podemos ver la luz al final del túnel. Ahora podemos hacer un plan para tener una recuperación completa y satisfactoria.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cómo tratar la ansiedad | El plan para erradicar la ansiedad rápida y efectivamente</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cambios en la dieta que funcionan sorprendentemente</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Con el objetivo de tener un efecto directo en la estabilidad de nuestro sistema nervioso, lo primero es que debemos abordar <b>una saludable dieta.</b> Y la primera regla es que debemos tomar más agua – 2 litros de agua al día seria lo recomendable. La deshidratación y la ansiedad son bastante parecidos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><b>La proteína</b> es de muy importante, en otras palabras, es el único nutriente del cual nuestro cerebro puede crear los tranquilizantes llamados neurotransmisores, así que debemos de asegurarnos de consumirla lo suficiente y sin exceso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><b>Los vegetales verdes y las frutas frescas</b> contienen también tranquilizantes, son saludables, y te dan el equilibrio de minerales alcalinos que requieres. No hay otros alimentos que puedan reemplazar estos minerales. Debemos comer de 8 a 10 raciones de estos alimentos diariamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Regímenes específicos y Técnicas</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Movimiento repetitivo sin duda <b>el ejercicio</b> es <b>la mejor forma de “quemar” la ansiedad, el estrés y el pánico</b> que están directamente conectados con los nervios. Hacer 30 minutos de ejercicios 3 veces por semana mínimo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>L<b>a respiración profunda</b>, los ejercicios de estiramiento y la meditación todos ellos pueden aliviar tu nerviosismo y relajar tumente ya que con este tipo de ejercicio puedes lograrlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><b>Trata de dormir lo suficiente</b> ya que la falta de este puede hacerte padecer de ataques de ansiedad. Trata de irte a la cama alrededor de las 10:00PM o 11:00PM y despiértate a las 6:00AM o 7:00AM todos los días. No rompas esta rutina. El sueño profundo aliviara todas las enfermedades incluidas los ataques de ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos estos simples consejos te pueden ser de mucha ayuda para tu ansiedad, en verdad te servirán, pero si estas interesado en conocer un método nuevo y vanguardista para aliviar los síntomas de ansiedad, te recomiendo que adquieras el sistema <b>Vivir Sin Ansiedad</b> de Erick Gutiérrez, solo<span style="color: blue;"> <b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" target="_blank">haz clic en este link</a></b></span> <b><span style="background-color: yellow; color: red;">y descúbrelo por ti mismo ¡</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="background-color: yellow; color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Si estás considerando utilizar el metodo de Vive Sin Ansiedad, pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de<b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"> <span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></a></b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Asimismo, podría ayudarte leer las <a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><b><span style="color: blue;">historias de éxito y testimonios</span></b></a> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-57504360812088920732013-01-21T20:00:00.000-08:002013-01-21T20:00:01.109-08:00¿Cómo tratar la ansiedad?-Para que nunca tengas que sufrir otro ataque de nuevo <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoNOkcILAoeNNUauvd6IAyOzMVipQjZVKCj8IfXHPX4qq9yp3tzPgc-0Pz-pwviFq8HGTq39HOVgP4-msio9iJRBnO7-pESggl_uHg57B_MjdKoCcRzimp_Bsx_CUcrkIiAZ7hax9_/s1600/como-tratar-la-ansiedad4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoNOkcILAoeNNUauvd6IAyOzMVipQjZVKCj8IfXHPX4qq9yp3tzPgc-0Pz-pwviFq8HGTq39HOVgP4-msio9iJRBnO7-pESggl_uHg57B_MjdKoCcRzimp_Bsx_CUcrkIiAZ7hax9_/s200/como-tratar-la-ansiedad4.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ataques de ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Un ataque de<b> ansiedad</b> puede ser bastante <b>atemorizante</b> y si sufres de síntomas de ansiedad severos, puede tener un <b>enorme impacto en tu vida</b> y es por eso que es verdaderamente importante que aprendas a tratar la ansiedad y hacer que desaparezca para siempre. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">El punto es que muchos de los métodos que el médico</span><br />
<a name='more'></a> podría recomendarte serán solo ayudas temporales - lo que necesitas hacer es detener el ciclo de tus ataques de ansiedad recurrentes y, hasta que puedas hacer eso, siempre viviráscon el temor del próximo ataque.<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voy a explicarte un poco más sobre los ataques de ansiedad y cómo te causan un círculo vicioso. <b>Cuando experimentas un <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black;">ataque</span></a></b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black;"> <b>de ansiedad</b></span></a> (podrías tener cualquiera de los síntomas de ansiedad severos o leves) <b>no los olvidas muy fácilmente.</b> Al inicio se podría pensar que estás teniendo un <b>ataque al corazón o un derrame cerebral.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pero muy pronto, comenzarás a notar que los padeces en ciertos lugares o en cierto tipo de actividades. Entonces, la próxima vez que hagas dicha actividad o vayas a ese lugar, comenzaras a ponerte muy nervioso antes de tiempo –sentirás el miedo de que vas a tener otro ataque de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por extraña que sea la razón, es el miedo de tener un ataque de ansiedad que se arraiga en tu cerebro es el medio perfecto para realmente tener uno.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT3vT_LurrOmRmmGnyeEAE-7GFO5PHhjW4CZCR65gKoxvoAg5GzJ_PrR4SfPfq3zLPmRQWkt53nCTJR3fdSJ_XhCbl8sz8V7sk9pxJ0PAbkwMo-C2Z6KYld22yasN3YvIPJTXnSGGQ/s1600/como-tratar-la-ansiedad5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT3vT_LurrOmRmmGnyeEAE-7GFO5PHhjW4CZCR65gKoxvoAg5GzJ_PrR4SfPfq3zLPmRQWkt53nCTJR3fdSJ_XhCbl8sz8V7sk9pxJ0PAbkwMo-C2Z6KYld22yasN3YvIPJTXnSGGQ/s200/como-tratar-la-ansiedad5.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">detener el ciclo del miedo</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es por eso, que necesitas aprender a cómo tratar la ansiedad desde su origen de modo que puedas parar el ciclo del miedo y<span style="color: red;"><b style="background-color: yellow;"> comenzar a vivir tu vida al máximo!</b></span> Lo que hay que hacer es comenzar a animarte por no tener un ataque. Así, en lugar de pensar <b>"Dios mío- No puedo ir a ese restaurante pues está repleto de personas voy a tener un ataque de ansiedad</b> porque ya tuve uno en un restaurante lleno de gente". </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tienes que pensar en todas las veces que no has tenido uno y creer que no vas a volver a tener otro de nuevo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWnKZI7lJpgid5I0QneIx-khJ7WZJiz_aE4AKbsY8HMNxBpmWTEKDNazVjov9QicdauzRc7wfjWKm8gR-gEv-3DwuTWIQKDgJsDHAgeSqmI-qOnRjC6uwe5K6CLaV9PEm_7HOXVO8p/s1600/como-tratar-la-ansiedad6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWnKZI7lJpgid5I0QneIx-khJ7WZJiz_aE4AKbsY8HMNxBpmWTEKDNazVjov9QicdauzRc7wfjWKm8gR-gEv-3DwuTWIQKDgJsDHAgeSqmI-qOnRjC6uwe5K6CLaV9PEm_7HOXVO8p/s200/como-tratar-la-ansiedad6.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">deja de preocuparte</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por supuesto que hay un poco más que eso, pero es así como puedes comenzar a combatir el ciclo de la ansiedad. La cosa es que para deshacerse del miedo, lo sé (en verdad que lo se), no es tan sencillo, especialmente si tienes síntomas muy graves de ansiedad. Una cosa es saber que un ataque de ansiedad nunca ha matado a nadie y si puedes <b>dejar de preocuparte por tu salud o por cualquier cosa</b> de verdad que te ayudara mucho con tus problemas de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ansiedad puede ser algo que te debilita y que no te deja disfrutar de la vida, es por eso que lo primero que debes de empezar a hacer es <b>enfrentar tus miedos y dejar de preocuparte por cosas que aun no ocurren</b> y de esta manera estaras dando un paso muy importante para liberarte de tu ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Eric K. Gutierrez</b> ha desarrollado el metodo de <b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;">Vive Sin Ansiedad</span></a></b>, despues de haber padecido de ansiedad por varios años y por lo tanto te puede entender y ayudarte a <i><b>resolver tus problemas de ansiedad.</b></i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Te invito a que conozcas el metodo <b>VSA</b> <b>online</b>, en este su metodo el ha revolucionado la manera en que hoy en dia puedes aliviar definitivamente tus sintomas de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás considerando utilizar el metodo de Vive Sin Ansiedad, pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"><span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></a></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer las <a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><b><span style="color: blue;">historias de éxito y testimonios</span></b></a> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo.</span><br />
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-6094358058098393152013-01-21T13:00:00.000-08:002013-01-21T13:00:04.973-08:00Remedios naturales para la ansiedad<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitChdHEZwd0SQyggroshmVI7P1W4tg1G19LBh0bORKYEx8UZc_i9YxlEX0v0JA_rpDDeaqxzT4R5YiisDwudfRonJ9TKl8fYPbuISdcFMfUMXurzLIx6rjRz6C5rLdmcyoxgrwIAdn/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitChdHEZwd0SQyggroshmVI7P1W4tg1G19LBh0bORKYEx8UZc_i9YxlEX0v0JA_rpDDeaqxzT4R5YiisDwudfRonJ9TKl8fYPbuISdcFMfUMXurzLIx6rjRz6C5rLdmcyoxgrwIAdn/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bullicio</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>El bullicio y el ajetreo</b> del mundo actual <b>han ocasionado una gran epidemia de ansiedad crónica. </b>Son muchos los expertos que creen que más del 50% de <b>la población mundial</b> <b>está sufriendo de ataques</b> frecuentes de los síntomas <b>de ansiedad</b> y que a su vez debilitan también a los que los están padeciendo, los</span></div>
<a name='more'></a> doctores intentan controlar este tipo de enfermedades recetando medicamentos.<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La mayoría de estos medicamentos que combaten la ansiedad tienen <b>efectos secundarios bastantes perjudiciales</b> e inclusive manifestando síntomas de abstinencia, pero, por suerte, existen <b>remedios naturales para la ansiedad</b> que pueden tranquilizar esa agitación interna y <span style="color: #38761d;"><b>restablecer el equilibrio en tu vida.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los expertos en el tema de la ansiedad constantemente están discutiendo sobre la idea de que la ansiedad <b>es un "trastorno"</b>, La gran mayoría coinciden en que se trata de un verdadero <b>problema de ansiedad crónica</b> la cual disminuye la capacidad de funcionar correctamente en el mundo, e inclusive puede <b>perjudicar negativamente tu sistema inmunológico.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Sintomas Ocasionados por la Ansiedad</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTIGqMM7Usuy1IjPmAN9OijuSX841cyZFprWnWNNO8KE4A9qGQAEcK4rCVxbJ3xEzO6azPinVosECWs-l1NJPx4RMHbZEI7hRPu4C_NIzSiuWMk6TTAN3o3X9VxAPZGwUMwBIc5qRj/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios natyrales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTIGqMM7Usuy1IjPmAN9OijuSX841cyZFprWnWNNO8KE4A9qGQAEcK4rCVxbJ3xEzO6azPinVosECWs-l1NJPx4RMHbZEI7hRPu4C_NIzSiuWMk6TTAN3o3X9VxAPZGwUMwBIc5qRj/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad1.jpg" title="remedios natyrales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">insomnio causa ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los síntomas más usuales que se manifiestan con la ansiedad pueden incluir <b>insomnio crónico, irritabilidad, preocupación, sensaciones de pánico, opresión en el pecho, rechinar los dientes,respiración superficial, malestar estomacal y palpitaciones del corazón.</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es muy importante tener en consideración que estos síntomas son sólo algunos de los síntomas más usuales, ya que describir todos los síntomas en una lista es algo complicado de tener pues son millones de personas las que están sufriendo de ansiedad y que cada individuo es único y también sus síntomas de ansiedad son distintos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es común que tratar problemas de ansiedad requiera el uso de medicamentos. Pero los remedios naturales para la ansiedad comúnmente<b> son más efectivos</b>, y tienen la ventaja de <b><span style="color: #38761d;">no ocasionar efectos secundarios</span></b> no deseados o los síntomas de abstinencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Los siguientes remedios naturales e hierbas han comprobado ser efectivos en la disminución o incluso en algunos casos eliminar, la ansiedad.</b></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Kava.</b> Es una hierba natural que se ha usado como remedio para la ansiedad durante años en Europa y la evidencia sugiere que puede ser efectivo en el manejo y control de la ansiedad. Mas sin embargo, debido a sus efectos sobre el hígado, el uso de esta hierba es menos frecuente en Europa, aunque todavía se encuentra disponible en Estados Unidos en dosis más reducidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Skullcap.</b> Es una hierba natural que se utiliza tradicionalmente como remedio para la ansiedad. No hay muchas investigaciones disponibles sobre su efectividad, pero se sabe que tiene un efecto relajante y tranquilizador contra la ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La pasiflora.</b> Es otra hierba que se ve muy prometedora en el tratamiento para la ansiedad crónica. Se ha encontrado que la pasiflora es igualmente de efectiva que el oxazepam, aunque este último tiene la rapidez de aliviar los síntomas se ha visto que la pasiflora tiene el mismo efecto de alivio solo que en un periodo de 4 semanas. La diferencia también sería que la pasiflora <b>no te ocasiona adicción</b> como el oxazepam.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La melatonina</b>. Los suplementos de melatonina han sido constantemente estudiados por su capacidad para proporcionar un sueño reparador. Así como en los últimos años la melatonina ha sido sujeta a investigaciones contra la ansiedad. Se ha comprobado que es un remedio efectivo para disminuir la ansiedad tanto para hombres y mujeres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqeo1N-y78WLLC8cNnhR3SEdX2rjrfvVWNthgK7AbQogX6CCeaFQt-5iJShmAeKOiowFjVLfTe8YL_sXqD8EbmyPTPoAWY_F5UtijGfo5-qy4QPeVueCRm3bZ53isqDnDf4Vn2PDRw/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqeo1N-y78WLLC8cNnhR3SEdX2rjrfvVWNthgK7AbQogX6CCeaFQt-5iJShmAeKOiowFjVLfTe8YL_sXqD8EbmyPTPoAWY_F5UtijGfo5-qy4QPeVueCRm3bZ53isqDnDf4Vn2PDRw/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad2.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">meditacion</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Además de estos remedios naturales para tratar la ansiedad, también hay otras opciones de <b>tratamientos alternativos</b> como es <b><span style="background-color: yellow; color: red;">la acupuntura, las terapias de relajación, meditación, visualización guiada, y la aromaterapia.</span></b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desafortunadamente, la mayoría de estas alternativas <b>no han sido estudiadas en detalle</b>, y por lo tanto <b>es difícil determinar exactamente la efectividad</b> que puede tener cualquiera de estos tratamientos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJu-QmVKNqAfZv278ZjkiwmcdTbi_klD3Koqh3U5zmNdVirCQNgJktStTIA9tmu9gnOAeqJ-MidwuRESN8WICW0aM7vSYlemkV8y8Fj5anodPsc2tYHqhBcHTEKQxvxQzbKT9IK5Qo/s1600/remedios-naturales-para-la-ansiedad3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="remedios naturales para la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJu-QmVKNqAfZv278ZjkiwmcdTbi_klD3Koqh3U5zmNdVirCQNgJktStTIA9tmu9gnOAeqJ-MidwuRESN8WICW0aM7vSYlemkV8y8Fj5anodPsc2tYHqhBcHTEKQxvxQzbKT9IK5Qo/s200/remedios-naturales-para-la-ansiedad3.jpg" title="remedios naturales para la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">terapia de relajacion</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es por eso que la evidencia anecdótica recomienda la <b>terapia de relajación y visualización guiada</b> ya que pueden <b>mejorar drásticamente la ansiedad crónica y los ataques de pánico. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se pueden utilizar en combinación con algunos de los remedios naturales para la ansiedad, estos tratamientos alternativos son muy prometedores para tratar y aliviar la ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Descubre el método efectivo para tratar la ansiedad y los síntomas que te ocasiona, este método <span style="background-color: yellow; color: red;"><b>sin causarte ningún tipo de efecto secundario</b></span>, ya que <b><span style="background-color: yellow; color: red;">emplea las técnicas adecuadas para aliviar la ansiedad</span></b> <b>sin tener que tomar medicamentos ¡</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Te invito a conocer el metodo <b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;">Vive Sin Ansiedad</span></a></b>, pero si tienes dudas, asegúrate de visitar la página de <a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"><b><span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></b></a></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><span style="color: blue;">las historias de éxito y testimonios</span></a></b> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-9016319208316710662013-01-21T07:00:00.000-08:002013-01-21T07:00:02.327-08:00¿Cómo tratar la ansiedad?<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_gmxMZ2MEddNdEydPIP7MjCHkbA1NnAvaRxZ4GlPyzyz0MSfQZqYqh7xiX5uL-xVmW3TIOsUUae_dtJeHh-8FuSX_uLF16JUtWqF9X_LFT-AVeQjZhN9D7_IA-yscEFxJun97nGt6/s1600/como-tratar-la-ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_gmxMZ2MEddNdEydPIP7MjCHkbA1NnAvaRxZ4GlPyzyz0MSfQZqYqh7xiX5uL-xVmW3TIOsUUae_dtJeHh-8FuSX_uLF16JUtWqF9X_LFT-AVeQjZhN9D7_IA-yscEFxJun97nGt6/s200/como-tratar-la-ansiedad.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sobre estres de trabajo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aprender a tratar la ansiedad puede ser de un gran <b>beneficio</b> para muchas <b>personas que están sobre-estresadas</b> en todo el mundo.Hay una variedad de remedios naturales con los que puedes familiarizarte muchos de los cales puedes usar en ti mismo, según</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> sea necesario. En primer lugar, es necesario aprender por ti mismo que es lo que desencadena tu ansiedad. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desarrolla algunas estrategias de afrontamiento no invasivos - <b>como tomar un agradable baño, pídele a tu pareja que cuide a los niños, pon tu CD favorito, o disfruta lo relajante de un masaje.</b> Estos métodos realmente simples pueden recorrer el largo camino hacia el alivio de tu ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de las últimas estrategias para cómo tratar la ansiedad es conocida como <b>Técnica de Liberación Emocional.</b> Esta técnica fácil de aprender es muy eficaz y además gratuita. Se basa en el uso de los meridianos de energía del cuerpo (el mismo utilizado en la acupuntura), toca algunos puntos en un cierto orden mientras que dices afirmaciones con la particularidad de que es en voz alta. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para saber dónde tocar y cómo formular sus afirmaciones, échale un vistazo a Técnica de Liberación Emocional (EFT) en YouTube o usa Google. También hay clases disponibles donde puedes aprender TLE en persona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMik729uXEr4kDwppgxhg-sjx8GwbOqX6Ao9JpLg4a6j24i9Etgq8jxb2GO_QpB1jqTkBjnhEl8Z4HnWBaOiMsFBUjT2J3sLD0GE5S5URJ_GaqgiLQlti7Any91AEASBckUq3eOVfo/s1600/como-tratar-la-ansiedad1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMik729uXEr4kDwppgxhg-sjx8GwbOqX6Ao9JpLg4a6j24i9Etgq8jxb2GO_QpB1jqTkBjnhEl8Z4HnWBaOiMsFBUjT2J3sLD0GE5S5URJ_GaqgiLQlti7Any91AEASBckUq3eOVfo/s200/como-tratar-la-ansiedad1.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">acupuntura</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mientras que <b>la acupuntura</b> es un poco más compleja, es otro método también efectivo en el tratamiento de la ansiedad. Una vez más, la utilización de los puntos de presión a lo largo de los meridianos de energía, se colocan las agujas de acupuntura en estos puntos, y equilibran el cuerpo, creando una sensación de bienestar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></h2>
<div>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Si todavía te estas preguntando cómo tratar la ansiedad? </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizncNNjO-cysSmeCnOxciJTGnVpi8TtKH-83VoNZeN_zR76IIi2g61pLIel3V_CUHXlqebDEOGMCqA3tFsLP_ngj1E6sE3bf5jjVqarSQdTsqNwkHJXu7L-zyvVBXT94m_0ooR-Lc9/s1600/como-tratar-la-ansiedad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizncNNjO-cysSmeCnOxciJTGnVpi8TtKH-83VoNZeN_zR76IIi2g61pLIel3V_CUHXlqebDEOGMCqA3tFsLP_ngj1E6sE3bf5jjVqarSQdTsqNwkHJXu7L-zyvVBXT94m_0ooR-Lc9/s200/como-tratar-la-ansiedad2.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">el ejercicio te ayuda con la ansiedasd</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tal vez has subestimado los <b>beneficios curativos del ejercicio.</b> Ya que el ejercicio incrementa el flujo de sangre al cerebro, te permite liberar hormonas, estimula tu sistema nervioso y aumenta las sustancias que son parecidas a la morfina y que se encuentran en el cuerpo las cuales <b>pueden tener un efecto positivo</b> en tu estado de ánimo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El ejercicio detona</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> una inyección de </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">adrenalina o endorfinas</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> que provocan un </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">efecto antidepresivo </b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">en las personas o un efecto anti-ansiedad en los demás, y una sensación generalizada en la mayoría de "sentirse bien”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Con solo hacer <span style="background-color: yellow; color: red;"><b>20 minutos de ejercicios por lo menos 3 veces por semana es más que suficiente para aliviar los síntomas de la ansiedad</b></span> y también obtienes muchos otros beneficios. Ya sea que hagas ejercicio aeróbico o anaeróbico, lo importante es que hagas ejercicio. Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, <b>comienza con algo leve como caminar, subir las escaleras de tu casa o yoga.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHe_gVr7G3gSeIcf5TUYyNfPDED5gtpDYlv76QxnUBPKIbuKqoh91HZy3A7B6d7beznqNwSXrh4rlpQ93Mdd2jXdathHGJr4DzwyBk5wygJHi94edhtufwZ1CKBsDfT4sXe5jyROH9/s1600/como-tratar-la-ansiedad3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como tratar la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHe_gVr7G3gSeIcf5TUYyNfPDED5gtpDYlv76QxnUBPKIbuKqoh91HZy3A7B6d7beznqNwSXrh4rlpQ93Mdd2jXdathHGJr4DzwyBk5wygJHi94edhtufwZ1CKBsDfT4sXe5jyROH9/s200/como-tratar-la-ansiedad3.jpg" title="como tratar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">dormir bien es muy importante</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Junto con el ejercicio, recuerda la importancia de <b>dormir muy bien</b> para comenzar a disminuir la ansiedad. En el período que se padece estrés, puede ser complicado dormir por la noche. Mientras estas acostado en tu cama dando vueltas, preocupado por no dormir, esto te está provocando más problemas que sólo la falta de sueño. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para tener un sueño relajante y tranquilo, trata de <b>evitar la cafeína y el alcohol, no duermas durante el día, no tomes tu merienda después de cenar, asegúrate de apagar las luces de tu dormitorio, o de plano compra una cama nueva</b> si no estás a gusto con la que tienes actualmente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Te invito a que conozcas el metodo online que ha revolucionado la forma<span style="color: red;"><b> correcta </b></span>en la que hoy en dia puedes<b><span style="background-color: yellow; color: red;"> aliviar definitivamente tus sintomas de ansiedad.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás considerando utilizar el metodo de <b>Vive Sin Ansiedad,</b> pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de <b><span style="color: blue;"><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html">Preguntas Frecuentes.</a></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer las <b><span style="color: blue;"><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html">historias de éxito y testimonios</a></span></b> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo. </span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-14441489299635991572013-01-20T22:00:00.000-08:002013-01-20T22:00:10.326-08:00¿Qué causa los ataques de ansiedad y ¿Por qué tienes estos ataques?<div style="text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE5AJeoIeh-1ugrhcnmW9NrCsa4-dPZ16PoPpk2ej7NWpY-XNEO_tC08IX5OzyKR-uHBa6HLZ7PsrarpRqUyEIgCOkiJD_0J9cXwf5MQLlKTn3xwDSB-w0xD1mJxZAV9UMDcphpLPp/s1600/que-causa-la-ansiedad3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que causa la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE5AJeoIeh-1ugrhcnmW9NrCsa4-dPZ16PoPpk2ej7NWpY-XNEO_tC08IX5OzyKR-uHBa6HLZ7PsrarpRqUyEIgCOkiJD_0J9cXwf5MQLlKTn3xwDSB-w0xD1mJxZAV9UMDcphpLPp/s200/que-causa-la-ansiedad3.jpg" title="que causa la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad debido a un asalto</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Imagínate que caminas por la calle con el optimismo a flor de piel , es la temporada preferida por ti y sientes que tu vida es excelente cuando de repente al pasar por una calle alguien se te acerca y saca un arma y te pide tus pertenecías con lujo de violencia. La sensación que</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> experimentas de inmediato es </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">una </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ansiedad severa de pánico</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, la cual es normal debido a la situación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sin embargo, lo que realmente provoca estos ataques de ansiedad es la señal que produce un órgano del cerebro llamada <b>amígdala</b>. Es la parte del cerebro que tiene que ver con cómo reaccionar ante las amenazas reales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El ejemplo anterior describe lo que sucede en los ataques de ansiedad en una situación verdadera. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">Pero, ¿cuáles son algunas de las causas ilegítimas?</span> </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7mPvzilTyeO8CQoU92dMrdXLCBRvHLJi386SLfBGH2MVNqfglppHtRo1bkjqPBip0PyYDeH5J2t2alcaFmOJk-TkEM9QZikdTDzWP3vrqyodH6bEKN3Mm6iWIuLQ5Dd7SXFO534A/s1600/que-causa-la-ansiedad4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="causas de la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7mPvzilTyeO8CQoU92dMrdXLCBRvHLJi386SLfBGH2MVNqfglppHtRo1bkjqPBip0PyYDeH5J2t2alcaFmOJk-TkEM9QZikdTDzWP3vrqyodH6bEKN3Mm6iWIuLQ5Dd7SXFO534A/s200/que-causa-la-ansiedad4.jpg" title="causas de la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">abuso de drogas</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La depresión, el abuso de drogas y alcohol</b>, las enfermedades, los efectos secundarios de los medicamentos o antecedentes familiares de ataques de ansiedad <b>son detonantes que aumentan las probabilidades de sufrir de ansiedad.</b> El tratamiento de estos problemas antes de tratar con la ansiedad puede llegar a ser de mucha ventaja para una gran mayoría depersonas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si tienes amigos y familiares que pueden apoyarte para ayudarte con tu tratamiento de ansiedad esto para ti será de gran ayuda. La apertura y hablar con la gente de tu confianza puede recorrer un largo camino y curar la enfermedad, pero si estas mismas personas son de alguna manera la causa que te produce la ansiedad en tu vida lo mejor es permanecer lejos de ellos por lo menos hasta que puedas resolver tus problemas. Sólo hay una persona que puede determinar quién te está ayudando y quien está obstaculizando tus problemas y esa persona <b>eres tú.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_s4Di3yrTBhkfhPJj3XCNHA3C_rlDqxFvmosYV78KsVBCbbTjgdwAsvzusqsNtHqkIl0ACop1ysxYHHvyE53immBKQg7sEf9kdH4NOXxIdCFhVQ8LxSpvW7sSajPMDOjlIrr3Lx0M/s1600/que-causa-la-ansiedad5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que causa la ansiedad" border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_s4Di3yrTBhkfhPJj3XCNHA3C_rlDqxFvmosYV78KsVBCbbTjgdwAsvzusqsNtHqkIl0ACop1ysxYHHvyE53immBKQg7sEf9kdH4NOXxIdCFhVQ8LxSpvW7sSajPMDOjlIrr3Lx0M/s200/que-causa-la-ansiedad5.jpg" title="que causa la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ayuda para la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás tratando de ayudar a alguien a comprender lo que está causando su ansiedad, <b>primero infórmate antes de tratar de ayudarlos.</b> A pesar de que estos ataques están <u>“en la mente"</u>, informándole a alguien de este hecho, no necesariamente le ayudará a que los síntomas desaparezcan. En su lugar, preste cuidadosa atención y pacientemente a lo que está sucediendo en su vida. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>No se apresure a "ayudar"</b> con consejos y sugerencias. A menos que seas un profesional capacitado, no actúe como tal. Puedes hacerle más daño que bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para concluir permíteme darte las felicitaciones por haber leído este artículo. Puede sin lugar a dudas ser tu primer paso en la superación de tu ansiedad o ayudar a alguien que sufre de ataques de ansiedad y de los síntomas. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si crees que se puede cambiar significa que puedes comenzara encontrar formas de superar tu ansiedad. Las personas que no creen que pueden cambiar nunca pero nunca van a buscar ayuda y, de hecho, nunca van a encontrar un remedio para su enfermedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>No hay un tratamiento que sea rápido y eficaz disponible</b> para las causas de los ataques de ansiedad en tu vida. <b style="background-color: yellow;"><span style="color: red;">Lo que si hay son métodos correctos</span></b>, que llevan un proceso adecuado para que tú te sientas confortable con él y te adaptes a tu ritmo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En el programa desarrollado por Eric K. Gutierrez encontraras diferentes modulos en donde <b>aprenderas las tecnicas adecuadas y efectivas</b>, para que las apliques en tu vida cotidiana y comienzes a ver resultados positivos en ti y con tu entorno familiar y social</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric ha desarrollado este programa despues de haber padecido de ansiedad por varios años y por lo tanto te puede entender y ayudarte a resolver tus problemas de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si estás considerando utilizar el metodo de Vive Sin Ansiedad, pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de <b><a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/en-que-consiste-la-guia-de-vive-sin.html"><span style="color: blue;">Preguntas Frecuentes.</span></a></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asimismo, podría ayudarte leer las <a href="http://comocombatirlaansiedad.blogspot.mx/p/test.html"><b><span style="color: blue;">historias de éxito y testimonios</span></b></a> de otras personas como tu, para que veas la manera como estas personas en similares situaciones han cambiado sus vidas utilizando este metodo.</span><br />
</div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-11810394290248763412013-01-20T15:02:00.000-08:002013-01-20T15:09:20.708-08:00¿Qué causa la ansiedad? - Las causas de los ataques de ansiedad<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomE9oGbZ_CaRx7SGlOr0ywdSxTudg5jxJ1aa9u_y5EBnsBe_kZCwEnUAmc8WwNEgajK5Dm7mPMIWKfgPNR99o7oTcXXIA7yqaOjoYnUOWg9TNG-A8agSmJKy_LpiWgcL9kPTqEI3w/s1600/que-causa-la-ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que causa la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomE9oGbZ_CaRx7SGlOr0ywdSxTudg5jxJ1aa9u_y5EBnsBe_kZCwEnUAmc8WwNEgajK5Dm7mPMIWKfgPNR99o7oTcXXIA7yqaOjoYnUOWg9TNG-A8agSmJKy_LpiWgcL9kPTqEI3w/s200/que-causa-la-ansiedad.jpg" title="que causa la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para tener una idea más clara de las </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">causas de la ansiedad</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> tenemos que eliminar los sentimientos de ansiedad más leves. Estos sentimientos son perfectamente normales y muy beneficiosos en nuestras vidas y </span><br />
<a name='more'></a>no son causa de los ataques de ansiedad.<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ansiedad es un problema que es cuando los síntomas </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">interfieren</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">con nuestra capacidad para dormir o llevar a cabo las actividades cotidianas</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Un ataque de ansiedad se presenta cuando se activa una reacción la cual está fuera de proporción por el hecho de estar pensando en las consecuencias futuras de una situación o evento que nos aqueja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entonces, ¿qué provoca los ataques de ansiedad? Las causas de la ansiedad pueden incluir factores ambientales, factores médicos, genética, abuso de sustancias y, cada vez más comúnmente, una mezcla de todos estos. Por lo general <b>se desencadena</b> por un <b>evento estresante</b> único,en el que <b>no tenemos ningún control sobre el</b>, pero en ocasiones puede ser creada como una característica personal o por una <b>actitud negativa habitual.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se estima que solamente en la union americana la mitad de los estadounidenses que utilizan los servicios de salud mental para los trastornos relacionados con la ansiedad lo hacen por el abuso del alcohol o de drogas. </span><br />
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Causas de los ataques de ansiedad-abuso de drogas:</span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Estar bajo la influencia de una droga ilícita, como la cocaína o las anfetaminas. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- También la abstinencia de cualquier droga o de medicamentos con receta como Vicodin, las benzodiacepinas o barbitúricos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk5Sw393okbRqA-lNTPOtoNxK017YWTg0UzXwwK0yu1-0-Gmu2wXmrt7BaJt60nCm2b_5CtONSAW8EBDt0zpHISDNsUZ_WzUsu8omiGcJyEbzM6IsFbafywj_IDWyK5StH7_GcK-7T/s1600/que-causa-la-ansiedad1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que causa la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk5Sw393okbRqA-lNTPOtoNxK017YWTg0UzXwwK0yu1-0-Gmu2wXmrt7BaJt60nCm2b_5CtONSAW8EBDt0zpHISDNsUZ_WzUsu8omiGcJyEbzM6IsFbafywj_IDWyK5StH7_GcK-7T/s200/que-causa-la-ansiedad1.jpg" title="que causa la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">historia familiar ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se sabe que contar con una <b>historia familiar de ansiedad</b> <b>aumenta la probabilidad de desarrollar esta enfermedad.</b> Es decir, una predisposición genética puede incrementar las probabilidades de ataques de ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay maneras de reducir el riesgo y métodos para ser libre de ansiedad. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las recomendaciones incluyen:</span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Disminuir el consumo de cafeína, el té, las bebidas gaseosas y el chocolate.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Hacer ejercicio frecuentemente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Alimentarse saludablemente.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Tener una rutina regular de sueño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Evitarel consumo de alcohol y cannabis.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Las experiencias traumáticas buscar ayuda profesional si es necesario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si bien las causas de los ataques de ansiedad están muy a menudo fuera de tu control, <b><span style="background-color: yellow; color: red;">TU puedes realizar acciones que alteren tus circunstancias para que ayudarte a liberarte de la ansiedad definitivamente.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" style="background-color: white;" target="_blank">Si quieres conocer el metodo que a revolucionado la forma para tratar los efectos negativos y los sintomas ocasionados por la ansiedad, entonces te invito a que hagas click en este link y visites el sitio de vivirsinansiedad.com, recupera tu vida desde ya ¡ recuerda que nadie lo hara por ti, SOLO TU tienes el poder de acabar con tus problemas de ansiedad, no esperes MAS y HAZ CLIK YA MISMO ¡¡¡¡</a></b></i></span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-23209073196745875182012-12-27T21:02:00.000-08:002013-01-16T20:34:12.869-08:00<br />
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Sabes lo que es la ansiedad?</span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgscuTtqj5Qrc80zIMBEqIxHWDd-8SJMLTdL1PSkbe4nuEBTaislaiyfwm-cbuQridYjwt3sWOS4T3sngzvPOTQAvNgcYjvid1sa9kWl_49le4E7kyiNgv2fRtkKGHbaQ_sxbYI7jrO/s1600/que-es-la-ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgscuTtqj5Qrc80zIMBEqIxHWDd-8SJMLTdL1PSkbe4nuEBTaislaiyfwm-cbuQridYjwt3sWOS4T3sngzvPOTQAvNgcYjvid1sa9kWl_49le4E7kyiNgv2fRtkKGHbaQ_sxbYI7jrO/s200/que-es-la-ansiedad.jpg" title="que es la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿ que es la ansiedad ?</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Qué es la ansiedad?</b> La ansiedad tiene muchísimos nombres, tales como <b>el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social y trastorno postraumático por estrés</b> y estos tres son sólo algunos de ellos! Una persona que sufre de un</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> trastorno de ansiedad con frecuencia tiene lo que se llaman <b>ataques de pánico o crisis de ansiedad,</b> que pueden ser muy graves así como <b>alterar tu vida de forma constante.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Qué es el ataque de ansiedad? </span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUkqHzyqh6OQDkusOTIQr48KhliRGWEIS6WKbAYFqJyKBLvV8iFO7InrYdmH-wTmuDbTwBSZoPtZars2QuWrvntTZlnRVePvLZZr-vsEG2kBOKuM2O1L-LBevxz6swsMgmwAcXctUC/s1600/que-es-la-ansiedad1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es la ansiedad" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUkqHzyqh6OQDkusOTIQr48KhliRGWEIS6WKbAYFqJyKBLvV8iFO7InrYdmH-wTmuDbTwBSZoPtZars2QuWrvntTZlnRVePvLZZr-vsEG2kBOKuM2O1L-LBevxz6swsMgmwAcXctUC/s200/que-es-la-ansiedad1.jpg" title="que es la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad por el trabajo</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un ataque de ansiedad es un estado mental en el que puedes experimentar los síntomas de una o varias maneras, que a <b>menudo puede ser muy intenso y aterrador.</b> Algunos de los síntomas comunes de un ataque de ansiedad es tener <b>el ritmo cardíaco acelerado, sudoración en las manos, piernas temblorosas, no ser capaz de sostenerse a sí mismo, miedo a la muerte inminente, hiperventilación, asfixia, entumecimiento en los brazos y las piernas, visión borrosa, y muchos otros más. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Durante un ataque de ansiedad, se puede sentir que te vas a morir. Es un gran sentimiento de impotencia y el miedo se siente tanto como si hubieras terminado de correr un maraton. Te <b>agotas</b> tanto<b> física como emocionalmente</b>, y no es raro que alguien caiga dormido por un buen tiempo después de <b>sufrir un ataque de pánico.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La frecuencia con que se presentan los ataques de ansiedad pueden variar desde <b>una vez al año o varias veces al día</b> dependiendo de la severidad y si está o no siendo tratado. Los ataques de pánico toman mucho de ti y, a veces, puedes<b> pensar </b>que <b>la vida nunca va a mejorar.</b> Muchas cosas pueden detonar un ataque de ansiedad ya que normalmente se relaciona con<b> el miedo, o el cambio.</b> Sin embargo, no es raro que alguien experimente un ataque de ansiedad y no saber por qué.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3A4_GdQc3KsOhuCf7Dpr1gIGV94AuPDCczvQQ1Dhb4ot9VDPMOEkzJa2D1tJO-MjSOfDwtCakghVUM8GG-5RLnXYIOE6LFLgfXGdljwQkL0w5WYrm-3CEKvoxz7aLlfhkSLc5W2rB/s1600/que-es-la-ansiedad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es la ansiedad" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3A4_GdQc3KsOhuCf7Dpr1gIGV94AuPDCczvQQ1Dhb4ot9VDPMOEkzJa2D1tJO-MjSOfDwtCakghVUM8GG-5RLnXYIOE6LFLgfXGdljwQkL0w5WYrm-3CEKvoxz7aLlfhkSLc5W2rB/s200/que-es-la-ansiedad2.jpg" title="que es la ansiedad" width="141" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tratamiento medico para la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay muchos tratamientos disponibles para aquellos que sufren de un trastorno de ansiedad. Estos van desde el tratamiento medicinal, como <b>medicamentos contra la ansiedad o la psicoterapia o métodos naturales</b>, incluyendo ciertas hierbas o hacer un cambio de dieta. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">No importa qué tipo de ansiedad tengas, hay un tratamiento adecuado para ti, lo más importante es que tienes que intentarlo. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><br />
</a></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><br /></a></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><br /></a></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><br /></a></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><br /></a></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><br /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">Da ese primer paso para una recuperación plena, vuelve a vivir y disfrutar de las maravillas de este mundo. Conoce el método más recomendado para aliviar la ansiedad solo sigue este link y libérate de tu ansiedad para siempre ¡¡¡¡¡¡¡</a></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-34539036631458455662012-12-12T07:30:00.000-08:002012-12-12T07:30:02.097-08:00<br />
<div style="text-align: justify;">
<h1>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Así que, ¿Qué es la ansiedad?</span></h1>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIIciwS9Tb6OLNCHAOFz482K4YAPvHVf27tepEN9cBRm4u-N3l-EADMmSMkUWa1lCd3uLChpNAgkmwz8DCNJ6jWfWMusmUiZTRfEO9j5C8V1gnLsevcaTksSWde24bwyujKE8lJLsX/s1600/que-es-ansiedad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIIciwS9Tb6OLNCHAOFz482K4YAPvHVf27tepEN9cBRm4u-N3l-EADMmSMkUWa1lCd3uLChpNAgkmwz8DCNJ6jWfWMusmUiZTRfEO9j5C8V1gnLsevcaTksSWde24bwyujKE8lJLsX/s200/que-es-ansiedad2.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿que es la ansiedad?</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es muy común que <b>muchas personas sufren de ansiedad </b>ya sea esporádicamente o de manera regular de ansiedad. Pero, <b>¿qué es la ansiedad?</b> La ansiedad es un término que se emplea para los diferentes trastornos que pueden convertirse en síntomas físicos que son ocasionados</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> por <b>estar tenso, nervioso y preocupado.</b> Hay diferentes niveles de ansiedad, desde tener ansiedad muy leve que puede ser inquietante así como los síntomas más graves que provocan los <b>problemas tanto de salud mental y física.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ansiedad suele manifestarse cuando alguien tiene que enfrentar algo que está <b>fuera de su</b> <b>zona de confort </b>y por lo tanto puede haber muchas situaciones difíciles. Por ejemplo, cuando tienes que hacer un examen, asistir a una entrevista de trabajo o tener que dar un discurso. La ansiedad afecta a las personas de diferentes formas, porque para algunos, estas situaciones se pueden considerar normales, pero para muchos otros, puede <b>afectarlos toda la vida</b>, tales como <b>no poder dormir, cometer errores en el trabajo o no poder comer correcta y adecuadamente. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En general, la ansiedad ocurre como una reacción exagerada por la constante <b>preocupación</b> sobre un <b>resultado desfavorable</b> normalmente. Los trastornos de ansiedad pueden clasificarse en tipos más específicos. A continuación se presentan las formas más comunes de la ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">TAG - Trastorno de Ansiedad Generalizada </span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSW6sSPVE7mkH25LDvGwOYIeMIrET14flV12i02p_VlG_4AtNhD3XBUDOzPGvVUGXZW1QuKBKk1NLVLsLHOh5HESQORLHOC_ke8kIzUbbbe0wbdA7PidCtkEFZ32NFFICHe2GSplRE/s1600/que-es-ansiedad3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSW6sSPVE7mkH25LDvGwOYIeMIrET14flV12i02p_VlG_4AtNhD3XBUDOzPGvVUGXZW1QuKBKk1NLVLsLHOh5HESQORLHOC_ke8kIzUbbbe0wbdA7PidCtkEFZ32NFFICHe2GSplRE/s200/que-es-ansiedad3.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad por falta de dinero</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El trastorno de ansiedad generalizada es <b>una forma grave</b> de <b>ansiedad</b> clasificada por el exceso de ansiedad a largo plazo y manifestar un miedo de eventos y situaciones no específicas. Los que sufren de <b>TAG</b> se preocupan constantemente y tienen todo tipo de preguntas sobre cualquier cosa. Esto puede ser debido a <b>la vida familiar, el trabajo, las cuestiones relacionadas con la salud, <span style="color: red;">preocupaciones de dinero</span></b>, pero tienen problemas para identificar y controlar sus temores. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este miedo es a menudo visto por las personas como algo <b>trivial y exagerado</b> de lo que normalmente se espera de estas situaciones. Esto a veces puede ser visto como un poco injusto, ya que son incapaces de hacer énfasis y de ser demasiado crítico sobre la persona que tiene <b>dificultades para manejar los problemas cotidianos</b> pero que son inquietantes, como <b>actividades sociales, relaciones de trabajo y las cuestiones conexas.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Trastorno de estrés post-traumático (TEPT) </span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpbETZOhqstpjy1GuwLxGtMXkHZ6LQAM59BHQT2dKy8UMjwUVZygXiNxgV_PizISNHBllqaKn8Ie4zFriqXlf11RYInTiu_MXXwt53k_Oj1muRQexxRfiQnZtIrMF-vqKxBNHg-FLT/s1600/que-es-ansiedad7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpbETZOhqstpjy1GuwLxGtMXkHZ6LQAM59BHQT2dKy8UMjwUVZygXiNxgV_PizISNHBllqaKn8Ie4zFriqXlf11RYInTiu_MXXwt53k_Oj1muRQexxRfiQnZtIrMF-vqKxBNHg-FLT/s200/que-es-ansiedad7.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">estrés por conflicto velico</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este tipo de ansiedad se manifiesta debido a una situación anterior que fue particularmente angustiosa. Estos pueden ser los casos más graves, como cuando alguien fue atacado, asaltado u otros casos mas graves, tales casos como situaciones de rehenes, los casos de violación o los de un soldado que ha participado en <b><span style="color: red;">conflicto militar</span></b>. El trastorno de estrés postraumático incluye flashbacks a ese evento en particular y puede provocar un comportamiento de mucha tensión aun después de que la situación ya pasó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)? </span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5HjdN_vaWHBw5Jbiot7MrbRj2GXdF9sIf4f6ga3-eF8PtrO-St_XkzwJF2yJJeAxHnwAl_t1u7e6YycoT6DDnuSRebEHFVqUB3rcmfd51H8x5_lGae9D1eK8XwYOJCDx1VBgZVrA/s1600/que-es-ansiedad4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5HjdN_vaWHBw5Jbiot7MrbRj2GXdF9sIf4f6ga3-eF8PtrO-St_XkzwJF2yJJeAxHnwAl_t1u7e6YycoT6DDnuSRebEHFVqUB3rcmfd51H8x5_lGae9D1eK8XwYOJCDx1VBgZVrA/s200/que-es-ansiedad4.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">trastorno lavarse las manos</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad que puede ser repetitivo e irracional, pero el paciente alivia su trastorno compulsivo al actuar sobre un determinado patrón con una insistencia obsesiva, como lavarse las manos, revisar las cerraduras de las puertas, interruptores de luz y el horno así como siempre estar limpiando objetos personales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trastorno de Ansiedad Social</span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCVNIB8qijG2bA2YvOlojBR-htQDuSxkukRMni6XpXhhUtfqtn4sksmknV-poAQcWcW-pXGq6umCEsPWGozH3gEGG6zTlggY28NW_SJ3toCo73fv8sVgR1qHsnYIxJULcXELCz3p7/s1600/que-es-ansiedad5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCVNIB8qijG2bA2YvOlojBR-htQDuSxkukRMni6XpXhhUtfqtn4sksmknV-poAQcWcW-pXGq6umCEsPWGozH3gEGG6zTlggY28NW_SJ3toCo73fv8sVgR1qHsnYIxJULcXELCz3p7/s200/que-es-ansiedad5.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad social</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El trastorno de ansiedad social es una <b>fobia social</b> es un <b>miedo a la humillación pública y al ser juzgado por las personas con una actitud negativa.</b> Algunos ejemplos de esto son, posiblemente, el <b>temor de intimar</b> o si eres un artista el manifestar un estrés severo de <b>miedo escénico.</b> Esto puede tener un efecto grave sobre la persona al <b>convertirse</b> en un <b>solitario y evitar las relaciones públicas.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trastorno de Pánico</span></h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzWpbwnaUyW9VYFQwIR-XNhF_rZOnTqp7SNm1qstNY2TcjX12jB51VSO25C0ocTv7oW_iHcHO57Uc5f59qOXZfXIDVRXF4QSJeHZtwAynqN212ZUVzYh6NN41f7gm_-dX3jRT3Y9qm/s1600/que-es-ansiedad6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzWpbwnaUyW9VYFQwIR-XNhF_rZOnTqp7SNm1qstNY2TcjX12jB51VSO25C0ocTv7oW_iHcHO57Uc5f59qOXZfXIDVRXF4QSJeHZtwAynqN212ZUVzYh6NN41f7gm_-dX3jRT3Y9qm/s320/que-es-ansiedad6.jpg" title="que es ansiedad" width="228" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">hipocondríaco</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El trastorno de pánico es un tipo de ansiedad clasificado por <b>ataques cortos y súbitos de miedo y aprensión grave</b> que conduce a <b>dificultades para respirar, mareos y náuseas.</b> Los ataques de pánico pueden ocurrir rápidamente y alcanzar su punto más alto después de 15 minutos, pero pueden durar horas. Los trastornos de pánico a veces se producen después de <b>experiencias aterradoras o de estrés muy prolongado</b>, pero que puede ser espontáneo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un ataque de pánico puede llevar a una persona a ser muy conscientes de cualquier cambio en la función normal de su cuerpo, <b>interpretándolo como una enfermedad</b> potencialmente <b>mortal –hiperventilar </b>seguido de <b><span style="color: red;">hipocondría.</span></b> Además, los ataques pueden llevar un paciente a tener más ataques de pánico, lo que podría provocar drásticos cambios de conducta con el fin de <b>evitar estos ataques.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El darte esta información es para que conozcas los diferentes tipos de trastornos que ocasiona la ansiedad, sus manifestaciones y origines y mas que nada para que que sepas que <b><span style="color: red;">hay una cura para la ansiedad</span></b> y que no te encierres en tu mundo de pensamientos negativos, </span><b><span style="background-color: yellow; color: red; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">toma el control de tu vida, si hay esperanza para ti ¡¡</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">Quieres saber y conocer como tratar la ansiedad de manera adecuada y efectiva, para obtener más información sobre la ansiedad, por favor visita www.vivesinansiedad.com</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-12097625100750855542012-12-11T12:11:00.000-08:002012-12-11T14:46:07.154-08:00<br />
<div style="text-align: justify;">
<h1>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Qué es la ansiedad?– Información sobre la Ansiedad</span></h1>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLB4Navco9gbZyfe0gG7aYHitD6m7lX6yHlXNkhIC6WgXZQYuqLlVH1kIxnT-UrZRCadedlmAcYAN1MfuVDBVuNZKP8C6gkH95oF1FkKAMbPQzGKtn9bGneVXpMchAtXbplux9M3rR/s1600/que+es+ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLB4Navco9gbZyfe0gG7aYHitD6m7lX6yHlXNkhIC6WgXZQYuqLlVH1kIxnT-UrZRCadedlmAcYAN1MfuVDBVuNZKP8C6gkH95oF1FkKAMbPQzGKtn9bGneVXpMchAtXbplux9M3rR/s200/que+es+ansiedad.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿que es la ansiedad?</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entonces, ¿<b>qué es la ansiedad</b>? La ansiedad es algo normal. <b>Todos experimentamos la ansiedad</b>, ya sea que tenemos miedo de realizar un discurso importante el día de mañana o por temor a una </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">situación peligrosa o a un resultado desagradable. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sin embargo, un <b>exceso de ansiedad</b> y de los trastornos de ansiedad <b>puede ocasionar efectos de manera desproporcionada</b> a una situación e interferir con nuestras actividades normales y cotidianas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></h2>
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">A continuación una breve explicación de las diversas formas y progresiones de la ansiedad.</span></span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>* Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)</b> es un trastorno de ansiedad de estrés exagerado <b>sin razón aparente para estar estresado</b>. Las víctimas tienden a tener dificultad para relajarse o para poder dormir. Pueden experimentar mareos, dificultad para respirar, temblores, náuseas, tensión muscular, dolores de cabeza, irritabilidad, o sudoración.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>* Trastorno de Angustia (TA)</b> es una forma muy extrema de ansiedad que provoca el miedo repentino e impredecible. Este trastorno se convierte con frecuencia incapacitante pues la víctima evita situaciones que pueden detonar un ataque. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9xy37GkSkFb63rF30u3LdBD1ZMiucYPAUMXyp8yS_o0-8LBM81EU3DAaLAML20Fz6VL4NTpWxoTzyQVrkY_TY7fwWxwl8toEyxL7HNqzMswTwa9IAYAPUUtJErbmQCzKZYWn8pFp2/s1600/que-es+ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9xy37GkSkFb63rF30u3LdBD1ZMiucYPAUMXyp8yS_o0-8LBM81EU3DAaLAML20Fz6VL4NTpWxoTzyQVrkY_TY7fwWxwl8toEyxL7HNqzMswTwa9IAYAPUUtJErbmQCzKZYWn8pFp2/s320/que-es+ansiedad.jpg" title="que es ansiedad" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">estar irritado consecuencia de la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estos ataques de pánico tienen síntomas como <b>mareo, dificultad para respirar, temblores, náuseas, tensión muscular, dolores de cabeza, <span style="color: red;">irritabilidad</span>, sudoración y sentir el pulso acelerado y dolor de pecho.</b> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una persona puede manifestar un temor infundado a morir o a volverse loco. La depresión es común entre los enfermos por el abuso del alcohol o las drogas.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>* La agorafobia </b>es el trastorno de ansiedad que es más restrictiva y se diagnostica cuando los ataques de pánico provocan que <b>las victimas disminuyan y restrinjan cada vez más sus actividades.</b> Como la gente cada vez más trata de evitar situaciones que ellos temen y que pueden desencadenar un ataque llegan a ser tan restringidos que pueden incluso limitarse en sus hogares.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>* Fobia social (FS)</b> es un trastorno de ansiedad que se manifiesta en situaciones sociales.Es un <b>miedo intenso de sentir vergüenza</b> y probablemente hará que los enfermos <b>eviten salir </b>a los estadios a ver los partidos, salir a comer, o cualquier situación donde el paciente siente que la atención de los demás es a ellos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxia1CWj5ebuf0_0xzZ7egu-6DUY-VsUDtxYUjpQIZrnDoc_owrEbJfeybzCD5oM5CEZfwrPEYbgf3KL85IewxOzFvlrhyphenhyphenRbjf6wdZUYLXcyFdzeYJ-dLN9ZDrb12X4_hccEAkPymB/s1600/que-es-ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxia1CWj5ebuf0_0xzZ7egu-6DUY-VsUDtxYUjpQIZrnDoc_owrEbJfeybzCD5oM5CEZfwrPEYbgf3KL85IewxOzFvlrhyphenhyphenRbjf6wdZUYLXcyFdzeYJ-dLN9ZDrb12X4_hccEAkPymB/s200/que-es-ansiedad.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fobia social</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>A diferencia de la timidez,</b> los que tienen FS puede sentirse a gusto alrededor de otras personas aún en situaciones particulares, a menudo únicas para ellos, hará que la ansiedad sea intensa. La <b>fobia social puede perturbar las relaciones de las personas</b> ya que tratan de evitar las situaciones que las detonan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>* Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)</b> es una condición en la cual un <b>individuo</b> impulsado por la ansiedad <b>no es capaz de controlar su comportamiento ritual.</b> Esto se puede repetir como el lavado de las manos o comprobar las cosas repetidamente (compulsiones), o pensamientos no deseados y persistentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7v5fwVo5ZueFt9Fm44GZSJRa3nC76Hf0CXLbUr4cTjdJjxXiUf9EQGhm4VyQAhIQTzcKAvQvUuW11EqE6K1B-v2LInTbuzp49EJyX3ogIF_eEHvDzUK7sIXA1QCYOOLI-Psh_m-6o/s1600/que-es-ansiedad1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="que es ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7v5fwVo5ZueFt9Fm44GZSJRa3nC76Hf0CXLbUr4cTjdJjxXiUf9EQGhm4VyQAhIQTzcKAvQvUuW11EqE6K1B-v2LInTbuzp49EJyX3ogIF_eEHvDzUK7sIXA1QCYOOLI-Psh_m-6o/s200/que-es-ansiedad1.jpg" title="que es ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">arrebato de furia por la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>* Trastorno de estrés post-traumático (TEPT)</b> puede ser el <b>resultado de un evento aterrador.</b> Hace que los enfermos tengan constantemente <b>pensamientos y recuerdos atemorizantes.</b> Cualquier recuerdo del incidente puede ser difícil y los acontecimientos comunes pueden <b>desencadenar</b> recuerdos o <b>imágenes intrusivas.</b> Los enfermos pueden <b style="background-color: yellow;">irritarse </b>con facilidad o tener <b style="background-color: yellow;">arrebatos violentos.</b> <b><span style="color: red;">La depresión y el abuso de sustancias a menudo acompañan a este trastorno.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La información sobre la ansiedad anteriormente es un intento de definir las numerosas variaciones de la ansiedad excesiva. A menudo existe una difuminación de límites de manera que un síntoma de un trastorno bien puede aparentar ser otro trastorno. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><span style="color: #990000;">Recuerde que la ansiedad es algo normal y también útil.</span></u><span style="color: #783f04;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">Pero cuando la ansiedad es excesiva y desproporcionada en relación con la situación que te causa el trastorno y que resta valor a que lleves una vida feliz y saludable no es normal y mucho menos útil¡¡ </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">Si quieres volver a tener una vida plena, normal y feliz, te recomiendo el sistema para vivir sin ansiedad donde encontraras la ayuda necesaria para tratar y solucionar tus problemas ocasionados por tu ansiedad, solo haz clic en este enlace ....</a></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-87377374677584801592012-11-29T07:30:00.000-08:002012-11-29T07:30:01.677-08:00<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿Cómo ayudar a un niño con ansiedad infantil?</span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaRkcju-K19cVCF-ztsDJixNb4JhUyAbtz8K3dFS7Ka3hdfQFEJnJ_HcqD9KgXr7X2Ib5PP6NUTG9w_tXQe8MDT4F0mrZPFyuT8SIBRvNqOfNhS5FLGqma3QxzRHStqt5ajxzQgIYS/s1600/ansiedad-infantil1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaRkcju-K19cVCF-ztsDJixNb4JhUyAbtz8K3dFS7Ka3hdfQFEJnJ_HcqD9KgXr7X2Ib5PP6NUTG9w_tXQe8MDT4F0mrZPFyuT8SIBRvNqOfNhS5FLGqma3QxzRHStqt5ajxzQgIYS/s200/ansiedad-infantil1.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad infantil</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La infancia debe ser una época llena de <b>alegría, de exploración, de aprender y de risas.</b> Los niños deben estar libres de las preocupaciones y responsabilidades que tienen los adultos. Deben tener la oportunidad de crecer y aprender a sentirse seguros y protegidos. Sin embargo, muy a menudo este no es el caso. Hoy en día muchos niños sufren de</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> ansiedad infantil severa. Hice este artículo para dar algunas sugerencias sobre cómo puedes ayudar a tu hijo si esta padeciendo de <b>ansiedad infantil</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
En ocasiones hay una <b>causa muy obvia</b> para la ansiedad, como el hecho de <b>cambiar de escuela o un haber tenido un accidente recientemente</b>. En estas situaciones el apoyo, consuelo y amor puede ser suficiente para ayudar al pequeño a recuperar su equilibrio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Puedes explicarle que es normal tener algunos sentimientos de ansiedad cuando las cosas están cambiando, pero esto no quiere decir que imperiosamente deba evitar el cambio. Sin embargo los <b>niños son expuestos</b> cotidianamente a<b> ideas e imágenes perturbadoras a muy temprana edad. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">Consejos utiles para evitar la ansiedad en los niños </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivG_64VlMyHBUuVWRLCfcImftTVHh2-CQ2J0CzHrljsOU8-U9WCKtwOs61JXzQkERrVKu5DvW_Q86cHnjRx1wL7M_OOEBET0wvsPqZqzWGeUMcUdyIvabG_NFhWrdgDFmBzCPY7SNb/s1600/ansiedad-infantil2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivG_64VlMyHBUuVWRLCfcImftTVHh2-CQ2J0CzHrljsOU8-U9WCKtwOs61JXzQkERrVKu5DvW_Q86cHnjRx1wL7M_OOEBET0wvsPqZqzWGeUMcUdyIvabG_NFhWrdgDFmBzCPY7SNb/s200/ansiedad-infantil2.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad infantil</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Los programas de noticias, películas, programas de televisión y otros medios de comunicación</b> continuamente están llenos de conceptos que los niños no pueden manejar sin sentir ansiedad. Los niños necesitan un cierto grado de madurez antes de que puedan procesar adecuadamente los temas de los adultos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La exposición a este material demasiado pronto <b>despierta </b>sencillamente <b><span style="color: red;">la incertidumbre, el miedo y por su puesto la ansiedad</span><span style="color: red;">. </span></b>Por todo los demás, creo que inclusive los adultos estarían mucho mejor si fueran más selectivo con las imágenes y las ideas que se absorben. Es posible que desee considerar la creación de un hogar que sea un agradable refugio y que dicho lugar haga hincapié en el amor y la belleza y no en la violencia y en los conflictos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>La dieta</b> tiene más de un efecto en la psicología de un niño de lo que muchos puedan creer. Ya dice el refrán, <b>somos lo que comemos</b>. Eso es aplicable debido a nuestra estructura <b>emocional y mental, así como a nuestro aspecto físico</b>. Los <b>alimentos </b>altamente refinados y procesados, especialmente <b>los azúcares</b>, conducen a sentirse <b>agitado</b>, además de <span style="color: red;"><b>perjudicar negativamente a la salud. </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Algunos niños también <b>consumen demasiada cafeína (gaseosas)</b>. A veces hay que hacer una limpieza en la dieta y disminuir el consumo de cafeína ya que es todo lo que se requiere para anular la ansiedad infantil. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Más allá de estas ideas, puedes ayudar a tu hijo a vencer la ansiedad aprendiendo más sobre el tema, descubriendo cómo es el proceso de la ansiedad en los niños, y desarrollar las habilidades necesarias para enseñarle a tu hijo a <b>desarrollar un enfoque saludable y equilibradoen la vida. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBtERUS3d5zkB2ZjEMeVnH1zWMv97Fjo7FuZQIO-GY5_F0xK7hyphenhyphenEAALD7ExTCCoTd9m9HctLtou812jVjc1Ze_VsQSh1YE-Qm8i5lrrZ841YgRy7qAiqcPLSnioz2LQxGj7VKmzFo/s1600/ansiedad-infantil3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBtERUS3d5zkB2ZjEMeVnH1zWMv97Fjo7FuZQIO-GY5_F0xK7hyphenhyphenEAALD7ExTCCoTd9m9HctLtou812jVjc1Ze_VsQSh1YE-Qm8i5lrrZ841YgRy7qAiqcPLSnioz2LQxGj7VKmzFo/s320/ansiedad-infantil3.jpg" title="ansiedad infantil" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">convivir con tu hijo ayuda con su ansiedad infantil</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Como siempre, los padres siguen siendo las personas más importantes en la vida de un pequeño. Si bien pareciera que <b>no siempre es sencillo conocer</b> con certeza <b>qué debes de hacer</b>, siempre hay que tener el interés del niño en tu corazón. <span style="color: yellow;"><b> <span style="background-color: yellow;"><span style="color: #660000;">Nadie puede amar a tu hijo más que tú.</span></span></b></span> Con la informacióna decuada, tu eres la persona más idónea para <b>ayudar a tu hijo. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>Ten la seguridad de que no eres el primer padre cuyo hijo ha tenido problemas con la ansiedad. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">La buena noticia es que hoy en día tú puedes aprender e informarte sobre la ansiedad. </span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">Te invito a que conozcas un programa online sobre cómo manejar y tratar de forma adecuada la ansiedad. Eric Gutiérrez es el creador de este programa<span style="font-size: large;">.</span> si te interesa saber de su método para tratar la ansiedad entonces solamente .... <span style="font-size: large;">HAZ CLICK AQUI ¡</span></a></b></span></span></span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-12004267091114462602012-11-28T07:30:00.000-08:002012-11-28T07:30:01.647-08:00<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Trastornos de ansiedad infantil-Miedos y preocupaciones de los niños </span></h1>
<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdA5_1hEZQai5B-At6egXGLlx8gbKnzdL-dCeBcT-Vku_DhWxkDmTuebSWmSuQg9f7h6D9x2Px4FPeimpeXKD_bXy2Vo53oOqPuo0ZYAOynhcFn9dVD0hjGwFSwM9JUtKVm8fKfAt-/s1600/ansiedad-infantil5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdA5_1hEZQai5B-At6egXGLlx8gbKnzdL-dCeBcT-Vku_DhWxkDmTuebSWmSuQg9f7h6D9x2Px4FPeimpeXKD_bXy2Vo53oOqPuo0ZYAOynhcFn9dVD0hjGwFSwM9JUtKVm8fKfAt-/s200/ansiedad-infantil5.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ansiedad infantil</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La tecnología está avanzando a pasos agigantados continuamente y las tendencias tecnológicas está surgiendo diariamente y la mayoría creen que los<b> trastornos de ansiedad</b> son sólo una parte nosotros que se quedó en el pasado, pero la realidad es que</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> no es así, <b>muchas personas los siguen padeciendo.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
La verdad es que en los casos de niños que sufren de trastornos de <b>ansiedad infantil</b> están siendo desatendidos por la gran mayoría de los padres y que a veces es juzgada mal. Todos conocen la gran imaginación que poseen la mayoría de los <b>niños</b> y las <b>preocupaciones</b> y <b>temores que puedan sentir</b>, los cuales están siendo tratados como un caso normal. Muchos piensan que este tipo de <b>condiciones</b> en los niños <b>no son para nada graves</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Es el tiempo de tener consciencia de que <b>hay muchos</b> niños que <b>padecen</b> de casos <i>severos de trastorno de ansiedad infantil </i>y manifestarlos de uno en uno. Los niños que <b>padecen</b> de ella <span style="color: red;"><b>tienen muchos problemas</b></span> en tomar <b>decisiones, aprender cosas</b>, así como también experimentan <b>dificultad para estar concentrados.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></div>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">Síntomas de ansiedad que pueden experimentar los niños</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Un temor inexplicable</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• Gran nerviosismo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Palpitaciones</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• Nauseas </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Vomito</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• La sensación de sentir la “carne de gallina“</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Diarrea</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• Hiperventilación</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Presión alta</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• Insomnio </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Irritabilidad </b></span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4PuKa8-8FTNfePtstrJJJxVTWz3s_zKhjhCxn0FbKryVb1qXNPGj_C4IdXKXbqVAHu4e1dxvBSfAx00SOTYniYGLK04M4ao1pn-SJHZikm56YGjXTs5vvDtKaPa4vcLFF-EZ7sn9m/s1600/ansiedad-infantil1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4PuKa8-8FTNfePtstrJJJxVTWz3s_zKhjhCxn0FbKryVb1qXNPGj_C4IdXKXbqVAHu4e1dxvBSfAx00SOTYniYGLK04M4ao1pn-SJHZikm56YGjXTs5vvDtKaPa4vcLFF-EZ7sn9m/s200/ansiedad-infantil1.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: black;">bajo rendimiento escolar</span></span></span><b><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aquellos niños que no están siendo tratados contra estos síntomas enfrentan muchos problemas como: manifiestan una <b>nula interacción con los demás niños</b>, así como tener un <b>bajo rendimiento escolar</b>. Estos niños son <b><span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;">propensos a padecer de depresión, trastornos de déficit de atención y también de trastornos alimentarios.</span></span> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hay seis tipos de trastornos de ansiedad que en verdad pueden afectar a los niños</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>1. El trastorno de ansiedad generalizada o TAG</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
2. El trastorno obsesivo-compulsivo o TOC </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>3. Trastorno de Pánico </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
4. Fobias</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
5. El trastorno de estrés postraumático o TEP</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
6. Trastorno de Ansiedad Social </span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8N9RKhKw4gMM0hY2vAR6dV1TXlBnTM38VCB8zgr5mw3pWoHH5BJOHbBc3im4PpwNtujlN1qz_YJCmRKX8LnG8Ai3IljK2Tj2r2v4wXcnfczT4EfMnJSi6cEqfGvsbbvWGs7ntdXL/s1600/ansiedad-infantil3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8N9RKhKw4gMM0hY2vAR6dV1TXlBnTM38VCB8zgr5mw3pWoHH5BJOHbBc3im4PpwNtujlN1qz_YJCmRKX8LnG8Ai3IljK2Tj2r2v4wXcnfczT4EfMnJSi6cEqfGvsbbvWGs7ntdXL/s200/ansiedad-infantil3.jpg" title="ansiedad infantil" width="142" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #b08500;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: black;">miedo a los monstruos</span><b><br /></b></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Se calcula que alrededor de 100 niños, 13 de ellos <b>experimentan muchos</b> tipos de <b>trastornos</b> y está <b>comprobado</b> que las <b>niñas</b> son más capaces tener <b>casos peores</b> más que los niños. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aquí un pequeño ejemplo, los <b>niños entre los 6 y 8 años</b> su mayoría sienten <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>miedo de los monstruos</b></span></span> que creen que se <b>esconden</b> en los <b>lugares oscuros de su habitación</b>, para cuándo los pequeños comienzan a ir a la escuela, los niños se vuelven todavía <b>más temerosos</b> en las <b>relaciones sociales</b> que puedan tener e inclusive en su <b>desempeño en la escuela. </b></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></div>
<h4>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Factores que pueden ser experimentados por los niños que sufren de trastornos de ansiedad </span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Biológic<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">os</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• Biométrica</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>• Problemas médicos</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
• Problemas ambientales</span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqP-zbj2bHsWapcXSfjdILHbaCuvy3RZW6rFNk4XJ8jPFDvbmwpYFz5uC_gUKmBeRtKuzHkcjYG-fNgA7EjmkYP6TAp2k2rsGcja0aYoNqf_BSObiHm27u5K4CQZvXSbyGcoflpoTc/s1600/ansiedad-infantil2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqP-zbj2bHsWapcXSfjdILHbaCuvy3RZW6rFNk4XJ8jPFDvbmwpYFz5uC_gUKmBeRtKuzHkcjYG-fNgA7EjmkYP6TAp2k2rsGcja0aYoNqf_BSObiHm27u5K4CQZvXSbyGcoflpoTc/s200/ansiedad-infantil2.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #005500;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: black;">superando la ansiedad</span><b><br /></b></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Los niños que sufren de <u>trastorno de ansiedad infantil</u> es muy recomendable que lleven un tratamiento de inmediato que les dé un diagnóstico y la manera de prevenirlos. El diagnóstico es muy importante, ya que apunta a darles a los niños la oportunidad <b>de superar el problema de ansiedad y no siga empeorando.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: yellow;"><b><span style="color: red;">Si como adulto padeces de los trastorno de ansiedad y conoces lo difícil que es lidiar con estos, imagina lo que puede sentir tu hijo con estos terribles síntomas. </span></b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
<a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;">Si deseas informarte sobre cómo manejar y controlar la ansiedad que experimentas y también ayudar a que tu hijo a que no sufra de los estragos ocasionados por la ansiedad infantil, solo me queda invitarte a que conozcas el programa de <span style="font-size: large;">VIVE SIN ANSIEDAD</span></span></a></span></b><span style="font-size: large;"><br />
</span></span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-21306505245402009942012-11-27T07:30:00.000-08:002012-11-27T07:30:01.271-08:00<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Consejos esenciales que pueden ayudarte a lidiar con los ataques de ansiedad infantil y sus trastornos </span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsIpgVieZS09fKgF6PvnIiBDtdAW8qoFO_6_Ie5XoRAPqkjBdtMXpIFe4uIWMVEKG8oLhYQUHYfl2jtyq12XJnCfd2OZ42Fiq9dQLFAmb2N6HMM7bjLZEK4yyVLHn0S7knD6TVQWCJ/s1600/ansiedad+infantil3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsIpgVieZS09fKgF6PvnIiBDtdAW8qoFO_6_Ie5XoRAPqkjBdtMXpIFe4uIWMVEKG8oLhYQUHYfl2jtyq12XJnCfd2OZ42Fiq9dQLFAmb2N6HMM7bjLZEK4yyVLHn0S7knD6TVQWCJ/s200/ansiedad+infantil3.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ansiedad infantil</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Los <b>trastornos de ansiedad son muy frecuentes</b> entre los adultos, que en realidad es un hecho muy conocido. Sin embargo, la mayoría de las personas no se han dado cuenta de que algunas de las <b>personas</b> que <b>padecen</b> de ataques de ansiedad <b>empezaron a desarrollar</b> los síntomas <b>cuando eran pequeños. </b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Con esto se demuestra que los trastornos de <b>ansiedad infantil</b> puede ser un</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <b>precursor a los problemas de ansiedad cuando son adultos.</b> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si tu hijo está manifestando signos de un trastorno de ansiedad, o si él o ella está experimentando <b>ataques de ansiedad</b>, es fundamental que trates con el problema en serio y tan pronto como sea posible <b>antes </b>de que se <b>arraigue en la psique</b> <b>del niño</b> que después será más <b>complicado de superar</b>, especialmente cuando el niño llegue a la etapa de la adolescencia. </span><br />
<br />
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Las dificultades para diagnosticar los sintomas de ansiedad en los niños</span> </span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Bf7HDEFqiM04iSEUc0xK39cMuw02a-WnNUcnHOOIicDGgEju9AEQWEbFOCjEFcd1sNWbqMg5vtea9ksCeVBh8cK8iSlL1WW5CVjg3dhNF1lXwDgGSDsCcitowCMaLzP4yD15Xpt8/s1600/ansiedad+infantil4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad indfantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Bf7HDEFqiM04iSEUc0xK39cMuw02a-WnNUcnHOOIicDGgEju9AEQWEbFOCjEFcd1sNWbqMg5vtea9ksCeVBh8cK8iSlL1WW5CVjg3dhNF1lXwDgGSDsCcitowCMaLzP4yD15Xpt8/s200/ansiedad+infantil4.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ansiedad infantil</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Los trastornos de ansiedad en los niños son <b>más complicados y desafiantes</b> de <b>diagnosticar</b>, sencillamente por el hecho de que copia otros síntomas o comportamientos que son típicamente considerados como normales en las etapas de desarrollo del niño. Los <span style="color: #990000;"><b>niños</b></span> de tan sólo <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>un año y medio</b></span></span>, puede comenzar a <b>manifestar</b> los síntomas del <b>trastorno de ansiedad. </b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tan pronto como los síntomas se conocen y el diagnóstico se confirma, debe tratarse como tal ante cualquier <b>complicación más grave</b> se manifiestan cuando el niño sigue creciendo psicológicamente. Tanto los adultos como los niños tienen ciertas ansiedades, al menos hasta cierto punto. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas sin embargo, si los síntomas llegan a ser tan <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>graves que pueden volverse recurrentes</b></span></span> y efectivamente <b>impiden</b> que el niño o el adulto realice sus <b>actividades diarias</b>, entonces esto ya es considerado como una <b>enfermedad</b> y debe ser tratada para que el niño o el adulto pueda tener alguna posibilidad de<b> vivir una vida plena y normal. </b></span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj93siKQNbe1VW7SXKTl3j_5tCRdNv6FGh2aG_omdCk1P7cutkjpHZBL-Fa1yCLX8FqBdTCsWz5n-zHYyXzWRQFKF32-K2ZswPoE_XD7AfD5J_DRH3sDxP30WtO4-s_DRAAFyzrDa_/s1600/ansiedad+infantil5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj93siKQNbe1VW7SXKTl3j_5tCRdNv6FGh2aG_omdCk1P7cutkjpHZBL-Fa1yCLX8FqBdTCsWz5n-zHYyXzWRQFKF32-K2ZswPoE_XD7AfD5J_DRH3sDxP30WtO4-s_DRAAFyzrDa_/s320/ansiedad+infantil5.jpg" title="ansiedad infantil" width="228" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: black;">niño haciendo rabietas</span></span></span><b><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aunque los trastorno de ansiedad en los pequeños pueden ser muy difíciles de diagnosticar, hay signos que hay que tener en consideración. Los síntomas pueden incluir <b>irritabilidad, náuseas, falta de concentración, mareos, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Rabieta_infantil" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black;">rabietas</span></a>, escalofríos, temblores, fatiga, sudoración excesiva, trastornos de sueño, dolores de cabeza, depresión, inquietud, tensión muscular, y muchos más. </b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si echas un vistazo a algunos de los síntomas, es sencillo ver cómo estos pueden <b>afectar seriamente la tranquilidad de un niño</b>. ¿Te imaginas lo que los síntomas del trastorno del sueño pueden hacerle a tu hijo? Si tu hijo está manifestando algunos de estos síntomas, tal vez es mejor llevarlo a un médico para que te asegures de que los síntomas pueden ser <b>correctamente diagnosticados</b>, ya que algunos de estos síntomas pueden ser señales de otros problemas de salud totalmente diferentes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Si quieres conocer el mejor tratamiento y el más eficaz para tratar la ansiedad infantil de tu hijo, lo primero que debes de hacer es <b>educarte</b> a ti mismo sobre el asunto. Leer sobre el tema y hacer una <b>exhaustiva investigación</b> en la web. El conocimiento adecuado y suficiente puede ayudarte mucho en el tratamiento de problemas de <u>ansiedad infantil</u>. </span><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Después de educarte sobre los sintomas de la ansiedad, podras ayudarle a tu hijo mucho mas a recuperarse de su ansiedad. De esta manera, pueden ambos aprender a lidiar con el problema. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>El conocimiento correcto y adecuado de la ansiedad puede ayudarte mucho como padre en el tratamiento de la ansiedad infantil. </b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;">Haz clic y conoce ahora el programa para tratar la ansiedad mas efectivo que hay actualmente</span></a></span></span><span style="font-size: large;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">, no esperes mas y conocelo </span></span></a></span></b></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-28888827463470588052012-11-26T07:30:00.000-08:002012-11-26T07:30:03.982-08:00<h1>
¿Qué es el trastorno de ansiedad infantil? </h1>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjStgIthWiMC1y8ZZTiVj2j_lpqdVepgXp-bmVWKSAY3yvyhgJDcJsuu0F1RJMONI9R4Ur1bWiNWtlceL67Ng3MprHxXesbOFKvQJ04z7jNtfnB1WLXllAhEnpTVfx-T0FUIbUaypoD/s1600/ansiedad+infantil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjStgIthWiMC1y8ZZTiVj2j_lpqdVepgXp-bmVWKSAY3yvyhgJDcJsuu0F1RJMONI9R4Ur1bWiNWtlceL67Ng3MprHxXesbOFKvQJ04z7jNtfnB1WLXllAhEnpTVfx-T0FUIbUaypoD/s200/ansiedad+infantil.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad infantil</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Un trastorno de la<b> ansiedad infantil</b> es, por desgracia una realidad que muchos padres tienen que enfrentar cuando se trata de cuidar a sus hijos. Debido a los diversos tipos de estrés que se han metido en las vidas de nuestros niños, muchos de ellos han empezado a manifestar los</div>
<a name='more'></a> diferentes síntomas del trastorno de ansiedad. <br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando el trastorno de ansiedad infantil comienza a asentarse de manera cotidiana en la vida de tu hijo, algunas de las primeras señales reveladoras pueden ser que el niño comience a manifestar un <b>intenso miedo</b> a ciertas situaciones, así como tener una preocupación constante sobre lo que parecieran ser cuestiones triviales y un <b>malestar generalizado</b> sobre diversas situaciones. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La parte más triste de esto es que si nosotros como padres no advertimos estas primeras señales de los síntomas del trastorno ansiedad en los niños, las <b>consecuencias</b> podrían ser muy <b>devastadoras</b>, ya que pueden incluir reiteradas <b>faltas de asistencia en la escuela, tener una baja autoestima, malas relaciones con sus compañeros y arrebatos violentos , tener dependencia a drogas y al alcohol, carencias de habilidades para comunicarse</b> y por desgracia, en casos muy graves, cuando se mezcla con la depresión puede llevar al <b>suicidio.</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Debido al hecho de que un jovencito se encuentra ya en un estado bastante vulnerable, ya que son totalmente <b>dependientes de tu apoyo</b> como padre y esto se vuelve aún cada vez peor cuando están en la etapa de la adolescencia y las hormonas están tomando el control, el tener que enfrentar este tipo de ansiedad puede ser un lugar muy aterrador o amenazante para estar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El peligro de reprimir las emociones en los niños </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnhWP70EASz47V2oiSvnyePvbtnZcMailaCmX3RDVzEX5MkA5BRfTfSzD9A9RJNNIu80en4ZDJ-jqFGfr4EF2mtjHIJSBticS0AV3Ou9I4ABTCIz32P6jlY-uGoHCTRZ-WUEw1FtF6/s1600/ansiedad+infantil2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnhWP70EASz47V2oiSvnyePvbtnZcMailaCmX3RDVzEX5MkA5BRfTfSzD9A9RJNNIu80en4ZDJ-jqFGfr4EF2mtjHIJSBticS0AV3Ou9I4ABTCIz32P6jlY-uGoHCTRZ-WUEw1FtF6/s320/ansiedad+infantil2.jpg" title="ansiedad infantil" width="228" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">ansiedad infantil</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Al igual que con la mayoría de los trastornos de ansiedad el que los padece comúnmente<b> no</b> son propensos a<b> hablar</b> sobre estas sensaciones por <b>miedo al ridículo o a ser juzgados</b>. Esto los lleva a mantener todas estas<b> emociones</b> nocivas <b>almacenadas </b>en su interior y es simplemente una receta para el desastre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Debido a esto la respuesta a la pregunta "¿qué es el trastorno de ansiedad infantil?" es muy importante y relevante para cualquier padre. La respuesta es que se trata de un <b>temor muy real</b> el cual tu hijo puede estar experimentando <b>en su mente</b>, pero es en realidad el miedo a hablar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta es la razón principal por la cual es responsabilidad de todo padre de familia el tratar de <b>ser conscientes</b> de lo que está pasando en la mente de su hijo si cualquiera de los cambios anteriormente mencionados se manifiestan en su vida sin ningún motivo aparente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Recuerda, es muy importante el atender estos trastornos de <u>ansiedad infantil</u> correctamente <b>en las primeras etapas</b> ya que puedes salvar a tu hijo de tener que padecer de ellos toda su vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Te sugiero y recomiendo ampliamente que conozcas por ti mismo <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>el programa para tratar los sintomas <span style="font-size: small;">ocasionados por la ansiedad</span></b></span></span><b></b>, como ya has visto no solo afecta a los adultos este terrible mal sino que <b>también a los más pequeños.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>Los síntomas son iguales en niños y adultos solo que la ventaja de los niños es que tratando tempranamente los sintomas puede hacer la diferencia, ya que tratando la ansiedad infantil desde un principio puede ser reversible y curable.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Para que esperar que las cosas empeoren en la vida de tu pequeño ¡¡¡¡</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Conoce este programa para tratar la ansiedad y hazlo AHORA ¡¡¡¡¡</span></b></span></a></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-42109149219093504012012-11-23T14:30:00.000-08:002012-11-23T14:30:00.936-08:00<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Trastorno de Ansiedad infantil - ¿Cuáles son los síntomas?</span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCWyMPqsese_lQ3dUHR8shGRk5E8g4BRhTRyNF4D6jdPPrMhd6W9iX4lc2FKIHTok0XsUabzrgLAnpxYKiVAg_-QjsH3Ie60p_L0_tsOWCpo-9CSBk3vTGXNS4UTAcel5rq-DvFm73/s1600/ansiedad+infantil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCWyMPqsese_lQ3dUHR8shGRk5E8g4BRhTRyNF4D6jdPPrMhd6W9iX4lc2FKIHTok0XsUabzrgLAnpxYKiVAg_-QjsH3Ie60p_L0_tsOWCpo-9CSBk3vTGXNS4UTAcel5rq-DvFm73/s200/ansiedad+infantil.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ansiedad infantil</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dado que los niños pueden sufrir los mismos problemas de ansiedad relacionados que los que sufre un adulto, <b>el</b> <b>trastorno de ansiedad</b> <b>infantil</b> es realmente tan común. Se estima que, posiblemente, uno de cada ocho niños, entre las edades de 9 y 17 años, sufre de trastornos de ansiedad. Sin embargo, </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">nadie puede saber con certeza cuántos niños están experimentando estas condiciones, ya que con frecuencia no se diagnostican. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Aunque es algo fácil de tratar, con la atención médica adecuada y continua, los expertos coinciden en que un <b>trastorno de ansiedad en la infancia</b> <b>puede ser persisten como un trastorno en un adulto</b>, si se deja sin tratar. Para decirlo de otra forma, es de vital importancia para poder hacer frente a los síntomas de ansiedad en los pequeños tan pronto como sea posible para que puedan tener una<b> infancia norma</b>l, mientras que también le impide convertirse en <span style="color: red;"><b>una enfermedad en la etapa de adultos</b></span>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Aquí está una lista de los síntomas que se deben de observar en la determinación de si tu hijo posiblemente puede estar padeciendo de cualquiera de las distintas formas de trastorno de ansiedad infantil. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">Diferentes formas de trastorno de ansiedad infantil</span> </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCr29REiWXVY_7b1Tlf-u6rkGfLR87vRJRDehe1XjV4yI5gqFIt1PBIuZCW_8dyR_rfD7yGtG51Vkql15I2vvMAP43W9m6daq2F8xN-xrJh2z7RIvIKoIoHqWfoMuDf5tztn-hdd5N/s1600/ansiedad-infantil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCr29REiWXVY_7b1Tlf-u6rkGfLR87vRJRDehe1XjV4yI5gqFIt1PBIuZCW_8dyR_rfD7yGtG51Vkql15I2vvMAP43W9m6daq2F8xN-xrJh2z7RIvIKoIoHqWfoMuDf5tztn-hdd5N/s200/ansiedad-infantil.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ansiedad por separacion</span></span><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>La ansiedad por separación</b> es uno de los problemas más frecuentes que desarrollan los niños cuando empiezan a ir a la escuela. Pueden manifestar un <b>miedo irracional</b> y / o pánico ante la idea de dejar a sus padres, o su hogar. El <b>niño puede llorar</b> porque quiere quedarse en casa y puede rogar incluso para <b>no</b> tener que <b>ir a la escuela</b>. También pueden manifestar que están enfermos con el fin de <b>quedarse en casa</b>, tales como <b>dolor de cabeza, malestar estomacal, dolor de muelas</b> o alguna otra tipo de dolencia. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQg04yfwuo9u-iv8nrtnxeOCgMwXliQqgL9LJQ0dJHoQugdhzcmzrTQufOh8eClC6uITMtOu47ucpJlqSOqhw7j0hajDXZ2yuEZHxJJwLjoh7GpmEp-LgkxfEPGOiDZq9mn18F3HkR/s1600/ansiedad+infantil1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQg04yfwuo9u-iv8nrtnxeOCgMwXliQqgL9LJQ0dJHoQugdhzcmzrTQufOh8eClC6uITMtOu47ucpJlqSOqhw7j0hajDXZ2yuEZHxJJwLjoh7GpmEp-LgkxfEPGOiDZq9mn18F3HkR/s200/ansiedad+infantil1.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">f</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">obia social</span><b><span style="color: #005500;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>La fobia social</b> es otro tipo de trastorno de ansiedad infantil. Esta es cuando un niño siente un <b>miedo muy intenso</b> a ser <b>humillado o avergonzado, incluso en público</b>. Parece que son demasiados tímidos y se preocupan por lo que van a decir o hacer algo enfrente de los demás por <b>temor a avergonzarse</b>. La <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fobia_social" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #999999;">fobia social</span></a> no es la igual a la timidez. Los niños que son tímidos, aunque puedan estar incómodas en torno a otros, no necesariamente tratan de evitar por completo los demás niños.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pero una <b>fobia social</b> puede <b>interferir</b> con tener una <b>vida normal</b> cuando el niño comienza a evitar todo tipo de contacto social, tales como eventos relacionados y actividades de la escuela, fiestas y prefieren quedarse en casa en lugar de estar con otros niños. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfXwMNCupZqayTAVBS80bTlmHzHKftCNUazv2sKK5tMVwZyRN9EcA04mthB8QIWKbVhIYQClTUb38XvINES7M4D-PzueCUSVqgSIjwr0jXQGIX3FWTua7cn2H8kzvoHfIwLXXgfb7/s1600/ansiedad+infantil2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnfXwMNCupZqayTAVBS80bTlmHzHKftCNUazv2sKK5tMVwZyRN9EcA04mthB8QIWKbVhIYQClTUb38XvINES7M4D-PzueCUSVqgSIjwr0jXQGIX3FWTua7cn2H8kzvoHfIwLXXgfb7/s200/ansiedad+infantil2.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #006000;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: black;">trastorno de ansiedad generalizada</span><b><br /></b></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)</b> se define como la preocupación extrema acerca de casi todo, y se manifiesta la mayor parte del tiempo y dura por lo menos 6 meses. Estas <b>preocupaciones</b> incluyen los <b>eventos del pasado, del presente o que provienen del futuro</b>. Se preocupan por cosas que han dicho o hecho en el pasado, sobre la escuela, su salud, por su desempeño académico o en los deportes competitivos, etc. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si el pequeño <b>padece TAG</b>, deben presentar al menos tres de los siguientes síntomas: <b>inquietud o sentirse al filo o nervioso, irritables, problemas para dormir, dificultad para concentrarse, se fatigan con demasiada facilidad y sufren de tensión muscular. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja60NexodhmTA_zyuPyKmDwWo4zq6wTf5nLVg6Qqj96_Rsn-GvZYwsCkMeDLD_RhFp4xoJwe-j3Tbo7dd-nduHv5SmGw3FKhw3G3_T_I14B14LkqEP_Y7-Jb61eoBDvUNtF9BKUX7J/s1600/ansiedad+infantil3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ansiedad infantil" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja60NexodhmTA_zyuPyKmDwWo4zq6wTf5nLVg6Qqj96_Rsn-GvZYwsCkMeDLD_RhFp4xoJwe-j3Tbo7dd-nduHv5SmGw3FKhw3G3_T_I14B14LkqEP_Y7-Jb61eoBDvUNtF9BKUX7J/s200/ansiedad+infantil3.jpg" title="ansiedad infantil" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ansiedad infantil</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Trastorno de pánico</b> es cuando un niño experimenta ataques de pánico repetidos y en están en un constante temor de que tendrán más de estos ataques. Un ataque de pánico puede ser descrito como la detonación repentina de <b>un miedo intenso</b>, incluso terror, acompañado de algunos síntomas físicos realmente alarmantes. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estos síntomas a menudo son parecidos a los de un <b>ataque al corazón</b> e incluyen sentir su <b>corazón acelerado, un dolor en el pecho, problemas para respirar, sudoración, temblores y la sensación de asfixia</b>, por mencionar solo algunos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Estos ataques llegan a su punto más alto en solo diez minutos y pueden durar por espacio de treinta minutos, aunque a veces pueden durar más tiempo. Los niños que sufren de <b>ataques de pánico</b> con regularidad empiezan a evitar salir a lugares, o participar en actividades que se pueden considerar normales, porque <b>tienen miedo de que otro ataque</b> vaya a ocurrirles. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Los síntomas de un trastorno de ansiedad infantil, son muy parecidos a los de otros trastornos de conducta. Por lo cual, es de verdad importante buscar ayuda médica profesional para llevar el tratamiento adecuado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Si has detectado que uno tus hijos padece de algunos de estos síntomas de ansiedad infantil y deseas conocer y aprender cómo manejar y controlar estos síntomas que afectan a tu pequeño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>Entonces te recomiendo ampliamente que visites este sitio</b></span></span> <a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><b>www.vivesinansiedad.com</b></span></a> <span style="color: red;"><b style="background-color: yellow;">en el encontraras todo lo que tú necesitas para controlar la ansiedad de tu hijo. </b></span></span></span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-71174376469368812912012-11-23T07:30:00.000-08:002012-11-23T07:30:01.180-08:00<div style="text-align: justify;">
<h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿Cómo superar los síntomas de estrés?</span></h1>
<h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></h1>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNyvyu3wYSWeeBNGsxS5CqOW7HZgAv9wjR6NAskalTjMxmsbbheCqYm_0ydcyrm_ZkCrbFnf-72Y4wDz3oaPUbNaYNSqVLWIoiXN7uoVaE3vCWfq7fkdAu5s7vAS7Oll_LpYugUaOK/s1600/sintomas+de+estres01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNyvyu3wYSWeeBNGsxS5CqOW7HZgAv9wjR6NAskalTjMxmsbbheCqYm_0ydcyrm_ZkCrbFnf-72Y4wDz3oaPUbNaYNSqVLWIoiXN7uoVaE3vCWfq7fkdAu5s7vAS7Oll_LpYugUaOK/s200/sintomas+de+estres01.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sintomas de estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">El estrés se define como la presión física o mental que manifiesta una persona por una razón que puede ser de índole material, social o psicológica. Vamos a hablar de los <b>sintomas de estrés</b>, ¿por qué una persona siente el estrés en su mente o cuerpo? La respuesta a esta pregunta es</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> un conjunto de grandes tensiones de la vida cotidiana. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Supongamos que tú eres un hombre de negocios y haces tu trabajo correctamente, si te llegas a enterar de una pérdida importante en tu negocio o crees que la empresa se dirige a una crisis posteriormente comienzas a experimentar estrés a causa de eso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esta tensión se convierte en estrés y comienzas a estar irritado todo el tiempo. Nada te parece bueno y no quieres estar con nadie a tu alrededor. A veces prefieres estar solo en este tipo de circunstancias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">El <span style="font-size: large;">estres<span style="font-size: large;">-I<span style="font-size: large;">mpulso extra<span style="font-size: large;"> </span></span></span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"> </span></span></span></span></span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpaSq2LjpffS-GGj-8t-f_m1EPdd-E65yV97-LpR9JRCAWuRm4TGmgzYbh7awLoK90pfj44cbIaHhezpvPsERjlKadPiK6LKqTpTdXVe-Zj07h6fhh22t8NhOOUyncpYVJ5g4YKntL/s1600/sintomas+de+estres02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpaSq2LjpffS-GGj-8t-f_m1EPdd-E65yV97-LpR9JRCAWuRm4TGmgzYbh7awLoK90pfj44cbIaHhezpvPsERjlKadPiK6LKqTpTdXVe-Zj07h6fhh22t8NhOOUyncpYVJ5g4YKntL/s200/sintomas+de+estres02.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">estres en el trabajo</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hay ciertas formas de superar el problema y llegar a conocer sobre los <b>aspectos útiles de el estres.</b> Si te dicen que el estres tiene sus aspectos útiles, lo mas seguro es que no lo crearas cuando te lo digan. Pero a veces tenemos que tomar las cosas buenas de este tipo de sintomas, sin importar que tan mal te sientas. Lo mismo sucede cuando estas padeciendo de estrés, tienes que encontrar algo que te ayude a manejarlo, inclusive cuando sientas que no puedes manejarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Cuando una persona se encuentra <b>bajo estrés</b>, esta persona necesita desesperadamente quitarse esta sensación. Aunque no tenga claro las ideas, la sensacion esta dentro de él y en su apogeo. Sus <b>sentidos están activos</b> en una gran medida más que nunca. Así que en este momento cuando <span style="color: red;"><b>se esta bajo estres</b></span> la persona está teniendo una posición extra ordinaria para <b>trabajar con un gran entusiasmo y enfoque</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Lo único que necesita es la dimensión o la manera correcta que debe seguir para llegar a la meta trazada. Esto no se puede desarrollar en uno o dos días, se tiene que hacer un gran esfuerzo y ser constante para llegar a alcanzarla. </span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA9i4gijNnYyUsjXDziV0QIfb5VNTswiov9aLHx1G0eiAlV2ES1s3TRXPoMHQoX84_DdOceufTbD_Uk5woO3KUaYHYHCgK2vax6ldEoMdryoXbEFGJLf9NVogkBalVE8aVmP2oZVnd/s1600/sintomas+de+estres03.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA9i4gijNnYyUsjXDziV0QIfb5VNTswiov9aLHx1G0eiAlV2ES1s3TRXPoMHQoX84_DdOceufTbD_Uk5woO3KUaYHYHCgK2vax6ldEoMdryoXbEFGJLf9NVogkBalVE8aVmP2oZVnd/s200/sintomas+de+estres03.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">terapia psicologica para el estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Una de las maneras para que esto suceda es visitar a un médico o un psicólogo, Te guiaran a través de técnicas adecuadas, las cuales te servirán para llevar una vida futura más plena. Estas nuevas enseñanzas te permitirán sacar de tu vida el estrés y tu ansiedad para siempre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<span style="background-color: yellow;"><b>Hey¡ Si quieres saber de una buena alternativa para sacar tus síntomas de estrés de tu vida como se dijo anteriormente, sin tener que recurrir al médico o al psicólogo y los enormes gastos que estos implica.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Te recomiendo que cheques este sitito <a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><b>HAZ CLIC AQUI</b></span></a> en donde de una manera clara y concisa te ayudaran a conocer tus <u>síntomas</u> y causas que producen el <u>estrés y la ansiedad</u> y a su vez <b><span style="color: red;">superar y terminar con estos trastornos</span></b>. </span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-7959433790353907092012-11-22T15:00:00.000-08:002012-11-22T15:00:02.763-08:00<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿Es el problema de sobrepeso Uno de los síntomas de estrés más reveladores? </span></h1>
<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiiS_xgPhOElbL3yMTxYKBtZhBAwhOFjh_RK1tf6G-7whrT4GNqB8420L6MZRI8HWLYPUcFpa-WHXB_75wxE1-HyBfXoBckD22uR0OKgpv81OdIW6lzQbxSEgajUOgOfBw5MpVUklT/s1600/sintomas+de+estres7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiiS_xgPhOElbL3yMTxYKBtZhBAwhOFjh_RK1tf6G-7whrT4GNqB8420L6MZRI8HWLYPUcFpa-WHXB_75wxE1-HyBfXoBckD22uR0OKgpv81OdIW6lzQbxSEgajUOgOfBw5MpVUklT/s200/sintomas+de+estres7.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">sobrepeso sintomas de estres</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Algunas personas sufren<span style="font-size: large;"><span style="color: #b08500;"><b> </b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">de <b>sintomas de</b></span></span><b> </b></span></span><b>estrés</b> interminablemente. Es <span style="color: #006000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">es</span><b> </b></span></span>sólo la forma en que ellos se manifiestan. De todos los síntomas preocupantes por los cuales<span style="color: #b09600;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span></span><b>tu estrés</b> puede ser responsable de lo que es el <span style="color: red;"><b>aumento de peso</b></span> y el</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> envejecimiento de manera más rápida los cuales pueden ser difíciles de afrontar. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si siempre estás experimentando el estrés debido a los <b>desafíos de la vida</b>, y te encuentras con que lo único que podemos esperar para ver al final del túnel son las situaciones más penosas, <b>tu cuerpo lo experimenta tanto como tú lo haces</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
El cuerpo reacciona absorbiendo el músculo, al <b>alimentarse de el</b> y hacer uso de las materias primas contenidas en el musculo para <b>añadir más azúcar</b> extra en <span style="color: red;"><b>la sangre</b></span>. Cuando esto pasa, la insulina, que pasa a ser una hormona que almacena grasa también, además de ser la que ayuda a digerir el azúcar, se apresura a filtrar todo el azúcar en la sangre la cual se encarga de convertirla y manejarla. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Y, desde luego, con <b>muy poco azúcar </b>que queda en tu sangre, sentirás la <b>sensación de hambre.</b> ¿Ya puedes ver como aumento de peso es uno de los síntomas más claros de estrés que hay hoy en día? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Los efectos de la insulina y la leptina en tu cuerpo</b></span></span></h3>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAWesYSvMFOkOZACxNuhvcZKNiIbdYi558jt0sx-xRuZVRRiuGLEH7vz-shAvq0GIDbnT-wJbu1oSnSq_ZoZTE1nxwhH44PDn9o-WWjQoMKZPCB8NfuQYKuDBz4argMpEzD6IuYyIl/s1600/sintomas+de+estres8.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAWesYSvMFOkOZACxNuhvcZKNiIbdYi558jt0sx-xRuZVRRiuGLEH7vz-shAvq0GIDbnT-wJbu1oSnSq_ZoZTE1nxwhH44PDn9o-WWjQoMKZPCB8NfuQYKuDBz4argMpEzD6IuYyIl/s320/sintomas+de+estres8.jpg" title="sintomas de estres" width="227" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">comer en exceso<span style="color: blue;"><b> </b><span style="color: black;">por</span><b> </b></span>estres</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hay otras <b>señales de estrés</b> que puedes haber medido en una prueba de sangre que pueden hacer que sea <b>difícil que pierdas peso fácilmente</b>. Llevar o tener una vida estresante puede ocasionarte que tu cuerpo se resista a los efectos de <span style="background-color: yellow;"><b>la insulina y la leptina</b></span>. La leptina es una hormona con la cual dejas de sentir hambre aun cuando ya<b> </b>hallas comido lo suficiente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ves a dónde se dirige? Cuando tu cuerpo se vuelve <b>resistente a la leptina</b> debido <b>al estres</b>, <b>nunca sabes cuándo tienes que dejar de comer</b>. El efecto ocasionado por todo tu estrés contribuye a que no puedas quitarte todos esos kilos (libras) que se encuentran alrededor de tu cintura y a su vez hace que sea <b>difícil para ti quemar toda esa grasa.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Hay otros síntomas relacionados también con el peso que apuntan a un <b>estilo de vida estresante</b>. La testosterona y la dehidroepiandrosterona (DHEA) son dos hormonas que te ayudan a quemar la grasa, también te ayudan a construir el músculo y te darán un gran impulso sexual. Un análisis de sangre puede mostrarte los niveles saludables de estas hormonas en tu cuerpo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Los niveles bajos pueden ser <b>síntomas de estrés</b> y que hay que prestarle atención. Cuando disminuyen los suministros de estas hormonas, muestra que tu cuerpo ya no está prestando tanta atención como debería a la producción de estas hormonas. Está completamente preocupada por producir hormonas como el cortisol que tu cuerpo necesita para hacer frente a tu estilo de<b> vida estresante.</b> </span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Sintomas de estres</b> </span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: red;"><b>La depresión, fatiga, el síndrome premenstrual y la disfunción</b></span> todos ellos son síntomas de estar padeciendo estrés. En realidad, estos son síntomas de estrés son los que que se te han estado escapando de tus manos por mucho tiempo. Cuando se trata de esto, no importa la cantidad de ejercicio que hagas, no habrá ninguna manera de que <b>pierdas peso</b> si antes no pones <b>primero atención a tu estresante estilo de vida.</b> </span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctGe09AfQ30vYSFH3DtlvbYCmy0NzqDXOKyZU7hke8PfkEUi7SnhrM1b0xMy8EmqF9cpxaFmPPI0Zu2nm9BtuGBRzKtDL641VLaPO0QZOC-pxIvrd0I4U6Zrr_-8yFwSV-m4Pt2Xf/s1600/sintomas+de+estres9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctGe09AfQ30vYSFH3DtlvbYCmy0NzqDXOKyZU7hke8PfkEUi7SnhrM1b0xMy8EmqF9cpxaFmPPI0Zu2nm9BtuGBRzKtDL641VLaPO0QZOC-pxIvrd0I4U6Zrr_-8yFwSV-m4Pt2Xf/s320/sintomas+de+estres9.jpg" title="sintomas de estres" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Liberate de los sintomas de estres</span><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De hecho,<i><b> tu cuerpo va a alentar tu metabolismo</b></i> aun hagas ejercicio y seguirás con esos kilos de más. El mensaje es bastante claro –<span style="color: red;"><b>primero liberarte del estrés!</b></span> Es la única forma que puede ayudarte a perder esos kilos de más. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Bueno <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>no te preocupes por tener unos kilos de más</b></span></span>, ya que sabes que lo que te ocasiona <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>tener esos kilitos es tu reacción al estrés</b></span></span>, como anteriormente te dije <b>eliminando el estrés</b> estarás dando <b>el paso más importante para bajar de peso.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Te invito a que conozcas un programa efectivo para controlar y reconocer los <u>síntomas de estrés</u> y ansiedad… <a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><b>SOLO SIGUE ESTE LINK</b></span></a>, este programa no te promete resultados instantáneos pero si resultados a corto, mediano y largo plazo de <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>verdad EFECTIVOS ¡</b></span></span><br />
</span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-63645069852719362782012-11-22T08:00:00.000-08:002012-11-22T08:00:00.761-08:00<div style="text-align: justify;">
<h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cómo reconocer los síntomas de estrés en los hombres </span></h1>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOAguaAqKL2MVnmPwpTK0BMlu0lmil4Aq4x207TwLSZ79saBVISqZuz9COymACLA9kGg5Wq4j_E0XIefP7fuqE57DIr3YULV0D8iA3z4cIZqEKpWReugCxm-0_-FX7ErwVyqxSFQXS/s1600/sintomas+de+estres5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOAguaAqKL2MVnmPwpTK0BMlu0lmil4Aq4x207TwLSZ79saBVISqZuz9COymACLA9kGg5Wq4j_E0XIefP7fuqE57DIr3YULV0D8iA3z4cIZqEKpWReugCxm-0_-FX7ErwVyqxSFQXS/s200/sintomas+de+estres5.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">sintomas de estres</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="color: red;"><span style="color: black;">Los sintomas de estres</span><span style="color: red;"> </span></span></b>que se experimentan cuando una persona ya no puede manejar los recursos sociales y personales, ya que estos<b> </b>superan su capacidad. Aprender a gestionar o erradicar el estrés inicia principalmente identificando las </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">causas subyacentes que lo producen. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Son muchos los individuos que perciben los síntomas de maneras diferente cuando se trata de estrés, pero <span style="color: red;"><b>nadie hoy en día puede escapar de él</b></span>, porque es algo normal que pasa en nuestras vidas. </span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">No importa qué tan joven o viejo seas, hombre o mujer, <b>todos están predispuestos al estrés</b> y <span style="color: red;"><b>nadie está exento de él</b></span>. Pero la disparidad puede ser el nivel de estrés que se experimenta, así como el manejo del estrés que él / ella emplea. ¿Podemos tomar el estrés como un reto en el moldeo para ser mejores o que permitamos que arruine nuestras vidas? </span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkzJE_DM8fzhlzF905TCiK16f_skCVnUHYPfCDW9taGNPDEcE4-3S5X3t3P1B2SAj6B4n_H7a6_iUj4lv6Gb8UmEf1bwFNQjUoaWTXLdJo2F2py_268V3_Zp-huPphOGqJsAZnuHA/s1600/sintomas+de+estres6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkzJE_DM8fzhlzF905TCiK16f_skCVnUHYPfCDW9taGNPDEcE4-3S5X3t3P1B2SAj6B4n_H7a6_iUj4lv6Gb8UmEf1bwFNQjUoaWTXLdJo2F2py_268V3_Zp-huPphOGqJsAZnuHA/s200/sintomas+de+estres6.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">problemas de pareja<b><br /></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Los hombres son bastante agresivos por naturaleza. Ellos pueden experimentar <b>el estres</b> que proviene de diferentes temas o problemas en su vida, por ejemplo, <b>problemas familiares, malos entendidos con la pareja, las relaciones de trabajo y en el lugar de trabajo, los estudios, los amigos</b>, y cualquier otro factorque sea desencadenante. Pero ¿cuáles son los síntomas de estrés en los hombres? Son también los mismos que experimentan las mujeres?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>Existen un gran número de síntomas de estrés en los hombres</b>. Se clasifican de acuerdo con los síntomas físicos que incluyen a los signos corporales y sus reacciones, los síntomas conductuales pueden ser la manera en cómo reaccionan con los demás y el tipo de personalidad que tengan, los síntomas emocionales que hablan de los sentimientos y las emociones, y los síntomas cognitivos que hablan de la mente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: large;">Si no estás enterado de cómo reconocer los síntomas de estrés en los hombres, puedes considerar lo siguiente a continuación: </span></span></h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>Los síntomas físicos:</b> dolor de pecho, presión arterial elevada, dificultad para respirar, cansancio, disminución o aumento del impulso sexual, dolores musculares, dolores de cabeza, mareos, náuseas, diarrea, etc. Como se puede ver, los síntomas físicos del estrés también pueden ser parecidos a los signos de otras enfermedades. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>Los síntomas de comportamiento:</b> Esta es la primera pista de que los hombres están en verdadera tensión ya sea que están conscientes o inconscientes de sus cambios de comportamiento a causa de ella. Algunos de los síntomas conductuales son la falta de apetito, problemas del sueño, privando a sí mismo por los demás, el abandonar las responsabilidades, tener costumbres nerviosas, fumar y beber en exceso bebidas alcohólicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>Síntomas emocionales:</b> los hombres son también emocionales (aunque no lo creas, así es), como las mujeres y al igual que con los síntomas conductuales estos signos emocionales también son demostraciones visibles de estrés hombres. Estos son los sentimientos de estar de mal humor, irritables por las pequeñas cosas, aislamiento, cambios del estado de ánimo, inseguridad, soledad, tristeza e incluso el sentimiento de asedio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>Síntomas cognitivos:</b> puede haber muchos problemas en cuanto a estar concentrado, la memoria, estar pesimista todo el tiempo,sentir cansancio y estar crónicamente ansiosos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Estos son los diferentes síntomas que pueden ayudarle a identificar los <u>síntomas de estrés</u> en los hombres. Si estás preocupado de que estar experimentando cualquiera de estos síntomas, puedes consultar a un médico para que te proporcione un diagnóstico adecuado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
¿Estás pensando en deshacerse del estrés rápidamente? Déjame decirte <u>que no es así de fácil</u>, pues <b>requiere de algo de tiempo y por su puesto</b> <span style="background-color: yellow;"><b><span style="color: red;">de tu fuerza de voluntad</span></b></span> para que eso realmente suceda.</span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si quieres conocer un buen programa que te lleve de forma gradual y adecuada a superar los síntomas de estrés entonces te invito a que conozcas el programa <b>VIVE SIN ANSIEDAD…</b> </span></span></a><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">En el encontraras<b> el método efectivo para superar</b> todos <b>los efectos negativos</b> que te ocasiona tu <b>estrés</b>, recuerda que <b>no existen los métodos exprés</b> <b>para acabar con la ansiedad y el estrés</b>, pero lo que <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>sí existe es el método adecuado y progresivo que te ayudara a enfrentar todos estos síntomas.</b></span></span><br />
</span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-55236457748849298482012-11-21T19:58:00.000-08:002012-11-21T19:58:40.626-08:00<br />
<h1>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Síntomas del Estrés y la Ansiedad </span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKQuP5U-fanZI6MPbJGcVb5JNyXD06_wSsxWqcZQulY_FykKEqzWtYGOsC6kYhHI8Ra3XW49FcIMXSP9tDBVwGB5GI_X6ebo4ZhTnUniIFYGWqjYlqlpGm5lZoIpDHGr8tBw37lOXO/s1600/sintomas+de+estres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKQuP5U-fanZI6MPbJGcVb5JNyXD06_wSsxWqcZQulY_FykKEqzWtYGOsC6kYhHI8Ra3XW49FcIMXSP9tDBVwGB5GI_X6ebo4ZhTnUniIFYGWqjYlqlpGm5lZoIpDHGr8tBw37lOXO/s200/sintomas+de+estres.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sintomas de estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los <b>síntomas de estrés</b> y la ansiedad muy a menudo van de la mano. A veces cuando nos sentimos estresados, pensamos que solo es una emoción temporal. Cuando se lidia con el estrés, la emoción pasa. Es aquí cuando el estrés es bueno ya que nos da un empujón extra cuando lo necesitamos ya sea para terminar</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> una tarea a tiempo, o tener que hacer frente a una crisis en la oficina o tomar una acción evasiva en un momento de mucho peligro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El estrés es la <b>manera natural</b> de ayudarte a enfrentar algunas crisis temporales. Originalmente está destinado a hacer frente a algún <b><span style="color: red;">peligro</span></b> físico, nuestra respuesta al estrés no se ha desarrollado para hacer frente a los constantes disparos mentales que, para muchos, son una parte de la vida. Cuando nos sentimos <b>estresados</b>, nuestro reflejo natural de <b>"lucha o huida" se activa</b> y una increíble serie de acontecimientos en nuestro cuerpo se inician. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLh07d2thrTFcTzlNIhE3sHgVtPxViaOt4yJ3en7UT9YbKUD47QrtDpLmYk_eFeQn4JVzQOg3RPtZasqcIm_tgUGwDHTO4LkJ5DOI9qqQoBBbeKfKl7SpmMK3LFOrIgCHYMlZRgYd0/s1600/sintomas+de+estres2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLh07d2thrTFcTzlNIhE3sHgVtPxViaOt4yJ3en7UT9YbKUD47QrtDpLmYk_eFeQn4JVzQOg3RPtZasqcIm_tgUGwDHTO4LkJ5DOI9qqQoBBbeKfKl7SpmMK3LFOrIgCHYMlZRgYd0/s200/sintomas+de+estres2.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">neurotrasmisores sintomas de estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En primer lugar, el sistema hipotalámico-pituitario-adrenal libera hormonas esteroideas como <b>el cortisol</b>, que preparan el cuerpo para un ataque. Los neurotransmisores o mensajeros químicos, son liberados y activan la amígdala, un área dentro del cerebro responsable de la respuesta emocional al evento - la emoción suele ser el miedo o la aprensión. <b>La memoria a corto plazo es suprimida</b> a fin de permitir reacciones rápidas, mientras que <b>la memoria a largo plazo se activa </b>para almacenar el evento con el fin de evitarlo en el futuro. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNY0-JNotxljUulEhkcaUntvXmDDRXrfYVnp_bRNZM-VSc1y0-8mkvBKzy-4CTyBS2ag2A0h_m3UwoBtxxIvlom0-04oPd8zwakL_9vVad0Wh0JBBZWkbWKgDuoRBgplESZKpIVHY/s1600/sintomas+de+estres3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNY0-JNotxljUulEhkcaUntvXmDDRXrfYVnp_bRNZM-VSc1y0-8mkvBKzy-4CTyBS2ag2A0h_m3UwoBtxxIvlom0-04oPd8zwakL_9vVad0Wh0JBBZWkbWKgDuoRBgplESZKpIVHY/s200/sintomas+de+estres3.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">presion alta por estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, así como la respiración es el resultado de una mayor ingesta de oxígeno, que se produce dentro del cuerpo ocasionando un flujo de sangre más eficientemente. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El sistema inmunológico está preparado para actuar en caso de alguna lesión, la sangre es llevada al corazón y los tejidos musculares y de la piel y los sistemas metabólicos se apagan para que la energía pueda ser utilizada para realizar acciones más importantes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez que el estrés desaparece, el cuerpo vuelve a una posición más relajada. Pero ¿y si el factor de estrés no desaparece? ¿Y si se trata de un fenómeno constante y el cuerpo está en el modo "lucha o huida” siempre? En este caso, los efectos del <b>estrés crónico</b> pueden ser <b><span style="color: red;">bastantes catastróficos</span></b>. El primer efecto de la ansiedad, es sentir estrés sin un factor que lo provoque.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es el miedo y la aprensión a el futuro que se cierne, amenazante e incontrolable. La depresión y los trastornos de ansiedad, así como enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y la hipertensión arterial son algunas de las consecuencias cuando el estrés y la ansiedad no se tratan a tiempo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Algunos de los síntomas físicos de estrés y la ansiedad son las siguientes:</span> </span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Dificultades para dormir </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Dolores de cabeza, migrañas y musculares </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Indigestión, ardor de estómago, síndrome del intestino irritable</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Estreñimiento, diarrea </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Náuseas </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Aumento o pérdida de peso, trastornos de la alimentación</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Perdida del cabello </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Fatiga </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Presión arterial elevada </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Latidos cardiacos irregulares, palpitaciones </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Asma o problemas para respirar </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Trastornos de la piel </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Problemas sexuales y reproductivos</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Resfriados frecuentes, infecciones o gripe</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El Comportamiento también puede verse afectado de forma negativa por el estrés crónico</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Cambios de humor </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Ansiedad</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Depresión </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Nerviosismo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Irritabilidad </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Hostilidad </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Dificultad para recordar cosas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Comportamiento abrasivo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Dificultad para pensar con claridad </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Dificultad para pensar concentrarse</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Miedo o fobias excesivas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Pérdida del sentido del humor</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Poco control sobre las emociones </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf4rLENtKmw42NiUgRBrxkiJar-cf2LY-Lb6F0MXH-CpKElSkVPCaenPr2GqR10njjKazxJgo8GG4fr5E8T20QO9UT7TK_b4ispPvjiPcxWeP3xTkNPLB6VE53R5Q0yxg5ShM6sn0G/s1600/sintomas+de+estres4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf4rLENtKmw42NiUgRBrxkiJar-cf2LY-Lb6F0MXH-CpKElSkVPCaenPr2GqR10njjKazxJgo8GG4fr5E8T20QO9UT7TK_b4ispPvjiPcxWeP3xTkNPLB6VE53R5Q0yxg5ShM6sn0G/s200/sintomas+de+estres4.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">el mundo acelerado de hoy</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No te equivoques, el <b>estrés</b> es un trastorno que debe ser <b>tomado muy en serio</b>. La vida moderna es muy acelerada y te produce a cada momento estrés, pero hay que poner en una balance que es lo que queremos, <b><span style="background-color: yellow; color: red;">vivir siempre con los síntomas de estrés o recuperar nuestra vida y vivirla plenamente libre de ansiedad y estrés.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay muchas maneras para tratar el estrés y la ansiedad y todas te pueden ayudar a superar el estrés, pero te quiero decir sobre una alternativa para superar este trastorno, el cual es un <b style="background-color: yellow;">método online</b> que te <b>ayudara a superar</b> y a reconocer tus síntomas, que no te dejan vivir plenamente, es un buen método altamente recomendado solo tienes que seguir el link….</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>----------------------------------> <span style="font-size: large;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">HAZ CLIC AQUÍ</a></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recuerda que este método <b><span style="color: red;">no te promete una cura inmediata para la ansiedad y el estrés</span></b>, <u>te estaría mintiendo el que diga que la ansiedad se puede curar de la noche a la mañana</u>, <span style="background-color: yellow;"><b>la ansiedad se trata paso a paso y este método eso es lo que hace</b></span>. Recuerda este método te enseña que hay que <b>ponerse pequeñas metas</b> <b>para llegar a la meta principal</b>, de verdad te recomiendo que <span style="color: blue;"><b><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">visites este sitio</a></b></span> sin ningún compromiso, <span style="color: red;"><b style="background-color: yellow;">el único compromiso es contigo y es el </b></span><b><span style="background-color: yellow; color: red;">ESTAR BIEN ¡</span></b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-59269321027167212652012-11-20T20:55:00.002-08:002012-11-20T20:55:49.513-08:00<h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Los Síntomas de Estrés - Cinco señales físicas de advertencia que te indican que debes de darte un descanso </span></h1>
<h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></h1>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiywanpnB2yOtt-_nR_BGUpdeIH52S-CB3bA_7adHOnxBBVGMakEsI1sSLnh6rQNpR7WxQNkLny_Pl9p0qEOqYuR2zaMrP-mojV3kTOqALl8aPK9u8ZR-n4A0kitdpLyQ8nUeCmFj9b/s1600/sintomas+de+estres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiywanpnB2yOtt-_nR_BGUpdeIH52S-CB3bA_7adHOnxBBVGMakEsI1sSLnh6rQNpR7WxQNkLny_Pl9p0qEOqYuR2zaMrP-mojV3kTOqALl8aPK9u8ZR-n4A0kitdpLyQ8nUeCmFj9b/s200/sintomas+de+estres.jpg" title="sintomas de estres" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sintomas de estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Se podría pensar que los <b>síntomas de estrés</b> son difíciles de pasar por alto. Pues estamos a menudo negándolos. Es probable que estas en la necesidad de encontrar una cura, pero no sabes que hacer para conseguirla. Así que aquí hay algunas señales que justifican realmente que</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> tomes buen un descanso. Y no hay nada tan convincente como las señales físicas de advertencia. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">Aquí hay cinco señales que te diran que lo tomes con calma</span></h2>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"> </span></h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <b>1. ¿Tiene sobrepeso? ¿Estás avergonzado por tener demasiada grasa en tu vientre?</b><br />
<br />
Durante mucho tiempo, la gente solía pensar que el estrés ocasionaba pérdida de peso, no que aumentaras de peso. Eso puede ser cierto para algunos, pero la mayoría de nosotros tendemos a <b>ganar uno kilos</b>. El cortisol, la hormona del estrés, literalmente, hace que el cuerpo acumule el material inestable (grasa) justo al frente y al centro y hace que sea casi <b>imposible quitarla</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<b>2. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño o para dormir lo suficiente?</b><br />
<br />
Una vez más, la dificultad para dormir puede ser una señal de <b>demasiado estrés</b>. Y puesto que el sueño es tan crucial para la recuperación, el estrés induce al insomnio y a menudo comienza un <b>círculo vicioso</b>.<br />
<b><br />
3. ¿Tiene ardor de estómago, acidez, reflujo gastroesofágico, o indigestión?</b><br />
<br />
Si estas experimentando <span style="color: red;"><b>acidez estomacal, reflujo gastroesofágico, indigestión</b></span> o, tal vez lo que necesitas no es otra dosis de antiácidos, pero si un masaje y un buen baño caliente, no necesariamente en ese orden. Y por supuesto tener un día libre.<br />
<br />
<b>4. ¿Te enfermas mucho con frecuencia?</b><br />
<br />
Cuando alguien estornuda en la oficina, eres el primero en contagiarte? ¿Tienes alergias o erupciones en la piel? Todos estos son signos de que tu sistema <b>inmunológico ha empezado a sufrir</b>. Es hora de tomar un nuevo giro.<br />
<br />
<b>5. ¿Tu presión arterial es demasiado alta?</b><br />
<br />
La <b>presión arterial elevada</b> es una extensión natural a largo plazo (e incluso a corto plazo) para <b>el estrés</b>. Desafortunadamente, este es un síntoma que puede que no sea capaz de detectar por sí mismo a menos que tengas el hábito de revisar tu presión arterial con frecuencia.<br />
<br />
Si estás bajo <span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b>demasiado estrés</b></span></span>, hazle un favor a tu corazón y a tus vasos sanguíneos y hazte una medición de la presión arterial con un medidor de presión arterial. Te lo digo en serio, sobre todo si tú ya sabes que tu presión arterial esta <b>elevada al límite</b>. O si tienes un historial familiar de hipertensión. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Puedes encontrar medidores de presión arterial en cualquier farmacia. Son mucho más barato y cuestan mucho menos que la medicación para la presión arterial.<br />
</span></div>
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿Cuántos de estos síntomas padeces?</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJRAOxZmGAVHmhTANlZ9n2jEOS3vRAACTBGUtoSanL74lvdUMqL9u3jNH91MbEU43b1LXzATzILoPbk-iK2I7RDMJpvHMIOO3yD7jGCGE6Ftoul0qbzWtPfP2tBtxtpj2DTJLLo5ev/s1600/sintomas+de+estres1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sintomas de estres" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJRAOxZmGAVHmhTANlZ9n2jEOS3vRAACTBGUtoSanL74lvdUMqL9u3jNH91MbEU43b1LXzATzILoPbk-iK2I7RDMJpvHMIOO3yD7jGCGE6Ftoul0qbzWtPfP2tBtxtpj2DTJLLo5ev/s320/sintomas+de+estres1.jpg" title="sintomas de estres" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tomate un buen descanso y elimina los sintomas de estres</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Si solo tienes uno de ellos, <b>tomate un descanso</b>. Recuerda que eres un ser humano. Tu cuerpo es el único que tendrás en esta vida. Trátalo bien en consecuencia y haz que te dure. Disminuye tus <u>sintomas de estres</u> y como un beneficio adicional, disfrutarás también mucho más de tu vida.</span></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Y si estás listo para explorar el sistema que podría <b>ayudarte a eliminar el estrés</b> y ansiedad de tu vida. </span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estás invitado a conocer <a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: blue;"><b>www.vivesinansiedad.com</b></span></a> solo basta que hagas clic en el enlace.<span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b> Haz lo ya ¡ De verdad tu puedes liberarte de el estrés y recuperar tu vida de una vez por todas.</b></span></span><br />
</span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-53018959985085391882012-11-18T08:00:00.000-08:002012-11-18T08:00:02.038-08:00<br />
<h1>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entender tu ansiedad puede ayudarte a controlarla</span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje0EV2V2q3NHhXD-lm93fAjQktp4ECiMksq3Ycv5iOtodlECFyR9WE0QJHM4mXMjVnq_AodIbpbi6Y6uMpXohxb85UuG1i52aooHArWtnvblvhOs1MePZ_bPdZhAnPgKRUrORjfFmk/s1600/como+controlar+la+ansiedad1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje0EV2V2q3NHhXD-lm93fAjQktp4ECiMksq3Ycv5iOtodlECFyR9WE0QJHM4mXMjVnq_AodIbpbi6Y6uMpXohxb85UuG1i52aooHArWtnvblvhOs1MePZ_bPdZhAnPgKRUrORjfFmk/s200/como+controlar+la+ansiedad1.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">como controlar la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay una cantidad extrema de síntomas del ataque de ansiedad para tomar en cuenta para <b>controlar la ansiedad</b>. Mediante la comprensión de los síntomas reales y emocionales serás capaz de identificar mejor un ataque antes que este se produzca. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El síntoma emocional más</span><br />
<a name='more'></a> obvio es en gran medida la <b>ansiedad irracional e injustificada y la falta de sueño.</b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">También</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> el hecho de estar en constantemente preocupado debido a que no puedes estar rodeado de personas, tener la idea de que <b>algo malo puede ocurrir</b>, o cualquier cosa en ese rango. Además de esto, un gran número de otros síntomas más usuales que incluyen: <b>sentimientos de aprensión, buscar señales de peligro, y estar anticipando lo peor.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Síntomas Menores de los ataques de ansiedad</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgstMSFWzU1l7joJz4_mMB_KODSAorwXnVNM4afY-bRU7LRu05Q21kEeX3NmvHprW0w_4cNe7FHjO2cXkRgnevd1flIMm9sYQsMSCo2ALFFl2pNzcTyyFsjd6GBrzvnA-M-xh7X3cBF/s1600/como+controlar+la+ansiedad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgstMSFWzU1l7joJz4_mMB_KODSAorwXnVNM4afY-bRU7LRu05Q21kEeX3NmvHprW0w_4cNe7FHjO2cXkRgnevd1flIMm9sYQsMSCo2ALFFl2pNzcTyyFsjd6GBrzvnA-M-xh7X3cBF/s320/como+controlar+la+ansiedad2.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">como controlar la ansiedad y la tensión del trabajo</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algunos de los síntomas reales de menor importancia pueden incluir <span style="color: red;"><b>espasmos, fatiga, orina frecuente o malestar estomacal.</b></span> Todo conduce a la sensación de estar <b>tenso y susceptible</b>. Además de estos síntomas menores, puedes descubrir que tu corazón late más fuerte, sudor constante, tensión muscular, fatiga y desvelos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por lo que si estas sufriendo de un problema de trastorno de ansiedad leve, no debes entrar en pánico y tampoco auto-medicarte. Mientras que la terapia y la medicación pueden ser necesarias, hay varias cosas que puedes trabajar después de un ataque de ansiedad, es importante esto para manejar el problema con el que estas lidiando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No hay duda de que los ataques de ansiedad pueden ser desconcertantes y complicados de tratar. Es crucial que busques ayuda para tus ataque de ansiedad y de esta forma puedas <b>superar</b> estos momentos difíciles en tu vida. A medida que comiences a manejar los síntomas de ataque de ansiedad, descubrirás que tus necesidades son únicas a las de los demás. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sólo asegúrate de mantener una <b>mente abierta</b> y estar dispuesto a darle por lo menos una oportunidad a un <b>grupo de apoyo</b>. Este método ha demostrado ser excepcionalmente exitoso para muchos individuos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La terapia cognitiva conductual y la terapia de exposición</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJXJkRxyKkmzMogBforD56GnHm4EMoSG9U-zWzqQ93K6x_WjkUkWBzR_Gj-GLvhgmHQ-rSOsH-jUBHAalEdHmKk7zIjT-PMsaua1reLQPUz8xkZBO7kLsX1PHFOM0s1GvkvpDvflZ4/s1600/como+controlar+la+ansiedad3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJXJkRxyKkmzMogBforD56GnHm4EMoSG9U-zWzqQ93K6x_WjkUkWBzR_Gj-GLvhgmHQ-rSOsH-jUBHAalEdHmKk7zIjT-PMsaua1reLQPUz8xkZBO7kLsX1PHFOM0s1GvkvpDvflZ4/s200/como+controlar+la+ansiedad3.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">grupos de ayuda para la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La terapia cognitiva conductual y la terapia de exposición pueden ser excepcionalmente beneficiosas. Se trata de dos tratamientos muy eficientes para ayudarte en el apoyo que necesitas ante un ataque de ansiedad. Ambas terapias son conductuales lo que significa que se enfocan en el tratamiento de conducta de <b>los problemas</b>, como una oposición a los problemas psicológicos que le han infligido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo que los adultos no entienden es que los niños experimentan de estos <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad#Trastornos_de_ansiedad_en_la_infancia" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #666666;">ataques</span></a> también. Esto es algo que puede ser aterrador para ti y para tus hijos. Es por eso que es importante comprender los ataques de ansiedad en los niños.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXTvGMBIKdSyEu9TsPW9dOIRBKa7Qe_2PtoQZjHJa65k0VKrEnJv2U8pxRtTOr8CrduoMIRZ0vozjsqwmSnrKgqF18FleYyMJUfzP2lTxbRlv2s48EzmHWGb5gQn6UzCd9juQGFXDE/s1600/como+controlar+la+ansiedad4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXTvGMBIKdSyEu9TsPW9dOIRBKa7Qe_2PtoQZjHJa65k0VKrEnJv2U8pxRtTOr8CrduoMIRZ0vozjsqwmSnrKgqF18FleYyMJUfzP2lTxbRlv2s48EzmHWGb5gQn6UzCd9juQGFXDE/s200/como+controlar+la+ansiedad4.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">como controlar la ansiedad en los niños</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo que hay que conocer es que los niños con estas emociones y sentimientos difieren a los de un adulto. Muchos <b>niños </b>comienzan a<b> preocuparse</b> <b>y</b> <b>a sentir ataques</b> cuando tienen que salir a diferentes lugares. En gran medida es que básicamente es un trastorno de ansiedad generalizada. Esto es típicamente reconocible por la injustificada preocupación en torno a varias cosas del pasado o las que van a ocurrir en el futuro. El resultado final sobre esto, es que los niños <b><span style="background-color: yellow; color: red;">no pueden controlar sus emociones.</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Decidir cuándo es tiempo de buscar ayuda de autoridad, para tu ataque de ansiedad puede ser un gran reto. Es difícil admitir que tienes una crisis y buscar la ayuda de alguien que no conoces aun mas. En última instancia, tienes que darte cuenta de que tu bienestar físico y mental debe de tener la mayor prioridad para ti y hacer lo que sea necesario para resolver tus problemas de ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="background-color: yellow; color: red;">Si es así y estas interesado en tratar tus problemas de ansiedad te recomiendo ampliamente que conozcas un interesante programa para tratar la ansiedad .......</span></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue;">---------------------------------------------> <span style="font-size: large;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">HAZ CLICK AQUÍ</a></span> <---------------------------------------------</span></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-35846405036676760412012-11-17T15:00:00.000-08:002012-11-17T15:00:02.492-08:00<br />
<h1>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Cómo controlar la ansiedad?-Primero estas tu antes que los demás </span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-uIJZYtVsdT-fHRynq5fhyphenhyphenkuoIQckoJPo87R7ZLoloyoUS_KPwa_PfYwoXSEv6Lp4N6QitIVpo1SVSksknvcUW1_wMaOX6g57J_rT9yR9fsjluMAYkEVKcXQPbuvFChB3f_KDEGJI/s1600/como+controlar+la+ansiedad5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-uIJZYtVsdT-fHRynq5fhyphenhyphenkuoIQckoJPo87R7ZLoloyoUS_KPwa_PfYwoXSEv6Lp4N6QitIVpo1SVSksknvcUW1_wMaOX6g57J_rT9yR9fsjluMAYkEVKcXQPbuvFChB3f_KDEGJI/s200/como+controlar+la+ansiedad5.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">como controlar la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los ataques de ansiedad son un problema mucho más grave de lo que mucha gente cree. Quien no ha experimentado uno <b>(hoy en día es muy raro que no hayas experimentado uno)</b> no entiende la gravedad de uno de estos ataques. No es solo la sensación típica de nerviosismo o "mariposas" que se experimenta justo antes de una prueba muy importante o presentación, es mucho más</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> grave todavía. por eso la importancia de controlar la ansiedad</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando alguien tiene un ataque de ansiedad se vuelve complicado para la persona el continuar con la tarea en cuestión. Muchas veces, cuando tienen un ataque de ansiedad la persona comienza a sentirse completamente atrapado o incapaz de liberarse de la situación que lo aqueja. De ahí la importancia saber <b>como controlar la ansiedad</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Evitar el consumo del cigarro, café y alcohol para disminuir la ansiedad</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHH6nJeMmABMmwRhs1pW394aWIiGn2z5Es3oUan5bsc4llsfK8Ixi9ewopGzC3e-BsSkoE2imH4DoudSEIL9Pus4hHMAlARftwdg1-Wp7PDv5iZvv987zloHvVKDTCxuzuFn_dGIb8/s1600/como+controlar+la+ansiedad6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHH6nJeMmABMmwRhs1pW394aWIiGn2z5Es3oUan5bsc4llsfK8Ixi9ewopGzC3e-BsSkoE2imH4DoudSEIL9Pus4hHMAlARftwdg1-Wp7PDv5iZvv987zloHvVKDTCxuzuFn_dGIb8/s320/como+controlar+la+ansiedad6.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">evitar el consumo del cigarro y alcohol controla la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El control de la ansiedad es importante para cualquier persona que tiene que hacer frente a estos terribles ataques. No hay manera de protegerse completamente de toda esta perturbación. Es una emoción a veces necesaria y que no siempre es mala. La ansiedad puede hacer que te sientas más alerta y sensible ante ciertas situaciones. Una de las cosas más fáciles que puedes hacer para ayudarte a tener un control sobre la ansiedad es <b><span style="background-color: yellow; color: red;">evitar la nicotina, la cafeína y el alcohol. </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estas tres cosas <b>te hacen</b> mucho más <b>propenso a sufrir un ataque de ansiedad</b> en una situación bastante estresante. Para la gente que lucha por controlar la ansiedad, el descansar lo suficiente es muy importante. Estar cansado hace que sea mucho más probable que se eleven los niveles de ansiedad. El reír frecuentemente es un gran remedio para alguien que experimenta altos niveles de ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<h4>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pequeños tips para disminuir la ansiedad</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7XUZrq3_CYHN00yw5rFKIsrPcDhiWhvx_3SHEB1RpE1Wi_yOgGAGC_AsBpSUf26Ql8p7Zs9qiJltI14dhSyZwekq7yr-eWfBCYroQP2dgivvT3I4ZacyW9yvXsHlGKp9xkKYTCG52/s1600/como+controlar+la+ansiedad7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7XUZrq3_CYHN00yw5rFKIsrPcDhiWhvx_3SHEB1RpE1Wi_yOgGAGC_AsBpSUf26Ql8p7Zs9qiJltI14dhSyZwekq7yr-eWfBCYroQP2dgivvT3I4ZacyW9yvXsHlGKp9xkKYTCG52/s200/como+controlar+la+ansiedad7.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">escribir para controlar la ansiedad</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muchas veces ciertas situaciones pueden provocar ansiedad, especialmente si has tenido un ataque de ansiedad en una situación parecida con anterioridad. Si has tenido un <b>ataque de ansiedad</b> antes o durante un discurso, entonces necesitas pasar más tiempo preparándote. Si estás completamente preparado para el discurso y por lo tanto lleno de confianza, la probabilidad de tener un ataque de ansiedad disminuye en gran medida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV807dA_6K7hKnL6hRt4xB0F007Qm8tOYEqn_QRnjd9vMMGP-XtpByynqEhNf3-W80J7GAS35v66K2fbFLD2KShEadyT-21aAl_tJFyUoHBYZ1e6qsnUE7KhqnNEq-6_rHLIoKkPtI/s1600/como+controlar+la+ansiedad8.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="como controlar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV807dA_6K7hKnL6hRt4xB0F007Qm8tOYEqn_QRnjd9vMMGP-XtpByynqEhNf3-W80J7GAS35v66K2fbFLD2KShEadyT-21aAl_tJFyUoHBYZ1e6qsnUE7KhqnNEq-6_rHLIoKkPtI/s200/como+controlar+la+ansiedad8.jpg" title="como controlar la ansiedad" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">controla la ansiedad escuchando música</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muchas personas son capaces de<b> liberar el estrés a través de la escritura</b>. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poner tus emociones que te provocan ansiedad en el papel puede ser realmente terapéutico. Te permite conocer las causas de tu ansiedad y liberarte. <b>Escuchar música</b> puede tener el también el mismo efecto. Cualquier actividad que te permita relajarte y tener un buen estado de ánimo será muy útil en la disminución de tus niveles de ansiedad. El ejercicio también puede ser una actividad muy positiva para las personas que sufren de ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El mejor consejo que puedo darte si tienes un ataque de ansiedad es tratar de <b>ponerte por delante de todo lo demás</b>. <b><span style="background-color: yellow; color: red;">No te estreses ¡¡</span></b> si no puedes contestar las llamadas telefónicas o enviar mensajes de texto inmediatamente. <b>Tómate tu tiempo</b> para hacer tu trabajo y las tareas de tu casa. Tener el control de tu propia vida es la mejor manera de evitar la ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">Si te interesa leer y conocer cómo superar estos trastornos visita <b>Vive Sin Ansiedad</b> y termina con esos años de sufrimientos a causa de tu ansiedad ¡¡¡¡</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3999268787178146211.post-47861520809541742122012-11-17T08:00:00.000-08:002012-11-17T08:00:04.029-08:00<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h1 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Cómo puede el ejercicio ayudarte a calmar tu ansiedad?</span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPvNVIcxXm6SMba57K8ytzXOCJK-sJWkkHO6eP6k_8F2zsuT29XjZI8ewdLMJ4whpDBZj-z2k6tAItBLeO1O56v3EvxU8tYEWOECcEcz06b-lDpSsB0_zbFv0M92QCdc4jnAsSjZ6/s1600/como+calmar+la+ansiedad06.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt="como calmar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPvNVIcxXm6SMba57K8ytzXOCJK-sJWkkHO6eP6k_8F2zsuT29XjZI8ewdLMJ4whpDBZj-z2k6tAItBLeO1O56v3EvxU8tYEWOECcEcz06b-lDpSsB0_zbFv0M92QCdc4jnAsSjZ6/s200/como+calmar+la+ansiedad06.jpg" title="como calmar la ansiedad" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">como calmar la ansiedad con ejercicio</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para todos aquellos que no sabían la importancia de hacer ejercicio, pues te ayudara a <b>calmar la ansiedad</b>. Una de las mejores formas en que puedes ayudarte a calmar y tratar los ataques de pánico y ansiedad es</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> con el ejercicio. El ejercicio eleva tus endorfinas de manera natural.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer para aliviar los síntomas de la ansiedad. Todos los tipos de ejercicios te pueden ayudar, pero <b><span style="color: red;">debes hacerlos correctamente</span></b> de este modo para que te comiences a relajar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los médicos creen que una de las razones por las <b>que tantas personas están estresada</b>s todo el tiempo es porque no tienen otra manera de aliviar su estrés.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>El ejercicio</b> es una manera con la que puedes <b>tratar tu ansiedad</b>. Se puede aliviar la tensión y el estrés, aumentar tus niveles de energía, así como relajarte. Si has estado sufriendo de ansiedad, échale un vistazo a tu día a día - ¿has estado haciendo ejercicio?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si eres como la mayoría de las personas, lo más probable es que tú no estás haciendo ejercicio en lo absoluto. A lo sumo, podrías estar haciendo algún tipo de ejercicio una o dos veces a la semana. Esto no te ayudará a deshacerse de la ansiedad. En orden, para utilizar el ejercicio para controlar tu ansiedad, necesitas <b>hacer ejercicio a diariamente</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trata de incorporar los ejercicios de estiramiento, ejercicios cardiovasculares y Pilates en tu rutina diaria. Encontraras que te pueden ayudar bastante. En este artículo nos centraremos en el estiramiento porque es muy simple y fácil de hacer y que te ayudará a relajarte, así como también reducirá tu ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Estiramiento</span></h2>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeD2i_7_5u9YAxNSBd09LmGmxTUH5-b8xB5I8T4cNJZ82gn6zx4siZBBVRoCagCaXBOu29Z2R02SmzKHHDXFzaTmhTPzbfAqSKQSkHuEvLj2PMWSr18HEvu5gjpyD-JRWfDXvI_xqT/s1600/como+calmar+la+ansiedad001.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt="como calmar la ansiedad" border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeD2i_7_5u9YAxNSBd09LmGmxTUH5-b8xB5I8T4cNJZ82gn6zx4siZBBVRoCagCaXBOu29Z2R02SmzKHHDXFzaTmhTPzbfAqSKQSkHuEvLj2PMWSr18HEvu5gjpyD-JRWfDXvI_xqT/s200/como+calmar+la+ansiedad001.jpg" title="como calmar la ansiedad" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ejercicios de estiramiento</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, deberás hacer ejercicios de calentamiento.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El <b>estiramiento antes y después del ejercicio</b> es una buena forma de conseguir que tus músculos estén listos para iniciar el ejercicio y relajarlos para después de que hayas terminado. Si alguna vez ha asistido a clases de ejercicios, sabes que el estiramiento es una parte muy importante al principio y al final de las clases.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comienza por hacer algunos estiramientos simples. Siéntate en el suelo con las piernas extendidas y trata de tocar tus dedos del pie. Mantente en esa posición tanto como te sea posible durante unos segundos y relaja esa parte - no te preocupes si no puedes tocar los dedos de tu pie serás capaz de hacerlo con la practica y el tiempo. A continuación, separa tus piernas y comienza a estirar cada pie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estira los brazos por encima de la cabeza con las piernas cruzadas y mantén la posición. Pon tus brazos detrás de la espalda y en los lados y dobla hacia adelante, esto libera la tensión en tu espalda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera vez que te estiras hacia fuera, puedes sentirte un poco rígido. Anímate a hacer esto para puedas sentirte más ágil cuando estés haciendo ejercicio y menos rígido después de hacer tu rutina de ejercicio. <b><span style="background-color: yellow; color: red;">No te apresures al ejercitarte</span></b>, especialmente con una rutina cardiovascular muy pesada, sin haber realizado ejercicios de calentamiento y estiramiento. Podrías terminar tirando de más un músculo y molerlo, deteniendo tu nueva rutina de ejercicio durante unos días.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recuerda siempre comienza tus rutinas estirando tus músculos</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs50uErbosNJqNR_1LqOZyo114sNkqt3D4CW0mcgRTkDgcRAfpws8OC13KikDb8EqbXupMb_BRrjp1a3xq6Lo7jOA_7GK1E5Vur_7xi9xX8tpZn-pLUfzhCHHuzIrBGuTGgs9ZIn8n/s1600/como+calmar+la+ansiedad012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt="como clamar la ansiedad" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs50uErbosNJqNR_1LqOZyo114sNkqt3D4CW0mcgRTkDgcRAfpws8OC13KikDb8EqbXupMb_BRrjp1a3xq6Lo7jOA_7GK1E5Vur_7xi9xX8tpZn-pLUfzhCHHuzIrBGuTGgs9ZIn8n/s200/como+calmar+la+ansiedad012.jpg" title="como clamar la ansiedad" width="142" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">estiramiento al levantarse</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Además de aflojar tus músculos antes de hacer ejercicio, también debes de hacer una <b>práctica de relajación </b>antes de comenzar tu día. Al salir de la cama cada mañana, Comienza estirándote, levantando tus brazos y tratando de tocar el techo de tu cuarto. Te sentirás aun mejor acerca de cómo iniciar tu día, podrás <u>calmar tu ansiedad </u>y además <span style="color: red;"><b style="background-color: yellow;">lleno de energía.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://tinyurl.com/sinansied" rel="nofollow" target="_blank">Este y otros consejos para aliviar la ansiedad los encontraras en el programa <b>VIVE SIN ANSIEDAD</b>, conoce cuan efectivo es este programa contra la ansiedad, no esperes mas ¡</a></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Josue Leonhttp://www.blogger.com/profile/03426656402806767672noreply@blogger.com0